Recette Dinde à L'hawaiienne 6 pp WW recette pour 4 pers

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• On peut ajouter 100 g d'ananas en boîte 2 pp cela ne rajoute pas de pp part pers 

• J ai trouver cette recette dans menus légers à volonters editions Solar et je l'ai adapter dans le companion robot moulinex

• 100 g oignons

• 4 escalopes de dinde environ 120g pièce ou sauté de dinde (le poulet ses bon aussi )

• 1 cuillère a soupe l'huile d'olive

• 1 boîte de maïs doux (140g égoutté )

• 1 boîte de champignon de paris émincés ( 400 g )

• 1 bocal de poivrons rouge ( 280 g )

• 1 cuillère a soupe de tomate concentré

• 1 cuillère a soupe de cassonade

• 15 cl d'eau avec un cube de bouillon de volaille

• sel, poivre

Dans le robot Companion 

• Coupé l'oignon avec ultrablade v11,10seconde

• Coupé les poivrons en carré

• Coupé la viande en lamelle

• Mettre la cuillère de cassonade et l'huile d'olive mijoté P1 a la fin du programme rajouter tous les autre ingrédient puis lancer mijoté P2 a la fin du programme régalé vous.

• Si vous pensez qu'il ni a pas assez d'eau vous pouvez en rajouter un peu .

• On peut rajouter quelque ananas

Cette recette peut etre faite sans robot