Petit Déjeuner

Bowl cake fruit rouge 01

1 pers (les 7 portions) 6 sp

A préparé la veille 

1 Banane écrasé

1 oeuf

20 g de lait écrémé

30 g de flocon d avoine

1 c a s édulcorant

1 c a c de levure chimique.

100 g de fromage blanc 0% 

250 g de fruit rouge surgelé

Bowl cake fruit rouge 02 

Tout mélanger (garder 100 g de fruit rouge) dans les moules muffins Tupperware

J'ai fait chauffer mes fruits rouge surgelé pour les décongeler. 

Rempli un peut plus de la moitié les moules 3 min au micro-ondes

Laissez refroidir et mettre au frais 

Bowl cake fruit rouge 03

Le lendemain recouvrir de fromage blanc 0%

Ajouter arôme vanille 

Nappé du reste de fruit rouge