Mini quiche dans son champignon 1

Total cuit 430 g soit les 100 g / 70 kcal
Préchauffé de four à 180°C
310 g de Champignon (épluché et sans pied)
50 g de jambon blanc (coupez un petit morceaux)
185 g d appareil à quiche recette ci dessous.
J ai pris des moules à muffin , j ai mit mes champignon des morceaux de jambon et l appareil (2 c à soupe)
Enfournez pour 30 Min
Laissez tiédir et démoulé.

Mini quiche dans son champignon 2

Recette appareil à quiche sans pâte
3 oeufs (150 g)
400 ml de lait écrémé
100 ml de crème 4%
100 g de farine
4 g de persil plat
sel
Mélangez au fouet dans l ordre tous les ingrédients
total 765 g soit les 100 g = 100 kcal

Mini quiche dans son champignon 3