13 juin 2018

Compote pomme pêche

Recette pour 800 g de compote les 100 g 47 kcal 500 g de pommes 250 g de pêche 1 pincée de cannelle 50 ml.d eau 1 c a café d extrait de vanille. Épluchées les fruits coupez les en quartier Mettre tous les ingrédients dans le cookeo Choisir recette dessert compote pour 4 personnes. Ok ok ok .... A la fin de cuisson mixer mettre en pot laissez refroidir ... et conserver au réfrigérateur.
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31 mai 2018

Pudding gâteau au yaourt et crèmes anglaise sans sucre

  Recette pour 12 pots 143 kcal le pot. 225 g de gâteaux au yaourts rassi 75 g de pain rassis 4 g d arôme amande amère 7,5 ml d édulcorant liquide 1 litre de crème anglaise légère. http://sandra28.canalblog.com/archives/2018/05/31/36450351.html Mélanger tous les ingrédients laissé s imbibé Répartir dans les pots de la multidelice ou au autre si vous n avez pas l appareil. Remplir le réservoir d eau ou un plat si vous n avez pas l appareil. Cuire en mode dessert 3 lancé pour 40 min. Ou préchauffé le four à 160 °c... [Lire la suite]
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24 janvier 2018

Fromage blanc et coulis de framboise

Bonjour petit dessert vite faite pour faire plaisir a toute ma petite famille Recette pour 5 part 1 spl (point Weight Watchers) ou 81 kcal 200 g de framboise que j'avais congelé cette été 2 c à soupe d'édulcorant de cuisson  600 g de fromage blanc 0%  2 c à c d'extrait de vanille Dans une casserol faite chauffé les framboises avec l'édulcorant jusqu'à ébullisement Laissez refroidir et mettre au fond des pots en verre Dans un saladier mettre le fromage blanc , ajouter l'extrait de vanille et mélanger Ajouter ce... [Lire la suite]
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20 décembre 2017

Floraline au lait d amande et mangue

Recette pour 6 personnes 3 sp liberté100 g de floraline500 ml de lait d amande10 g édulcorant1 mangue1 oeuf Faites chauffer votre lait ajouter en pluie fine la floraline tout en mélangeant laisser cuire 3 à 4 minutes cela dois donner une pâte épaisse ajouter l'édulcorant œuf  mélanger dans 6 petits pots mettre une couche de cette pâte un peu de mangue coupée en carré recouvrir de la pâte ajouter un morceau de mangue sur le dessus faites cuire 30 minutes au bain-marie à 200 degrés au four préalablement chauffer  
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05 septembre 2017

Tarte aux poires

Recette pour 8 parts 7 sp ou 178 calories Un petit plaisir pour le dimanche midi en famille pourquoi pas .... Ingrédients 1 pâte brisé (ici herta) 4 poires 200 ml de crème allègé 4% 3 oeufs 10 g d'édulcorant Préchauffé le four à 200 °C Etalez la pâte dans un moule à tarte Dans un saladier mélanger l'édulcorant , les oeufs puis ajouter la crèeme Mettre les poires épluchez et coupez sur la pâte cru Ajoutez l'appareil ( mélange , oeufs crème...) Faite cuire 30 min Laissez refroidir et mettre au réfrigérateur ... ... [Lire la suite]
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09 mars 2017

Mini Bowl-cake semoule framboise

Vous connaissez les bowl-cake souvent pris au petit déjeuné , et bien  voici les mini , il représente moins de sp et finalement sont aussi idéale pour un petit en-cas ou un dessert J'ai pris la recette de base multiplié part 2 Recette pour 8 portions / 2 sp la part   75 g de semoule fine 2 œufs entier + 1 blanc qui me restait 3 c à s d'édulcorant 200 g de fromage blanc ½ sachet de levure chimique (5 g) 250 g de fruit (ceux qui vous fait envie) (moi il me restait des framboise au congélateur)  Mélangé le... [Lire la suite]
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28 février 2017

Beignet de pomme

Recette Weight Watchers pour 5 à 6 pers 1 sp 1œuf 100 g de Fromage blanc 0% nature 2 à 3 Pommes 20 g de Farine 1 c à c Edulcorant 1 pincée Sel 1 c à c d'Huile de tournesol Évider et éplucher les pommes, les couper en rondelles. Séparer le blanc du jaune d’œuf. Bien mélanger le fromage blanc avec le jaune d’œuf et la farine. Monter le blanc en neige en ajoutant une pincée de sel. L'incorporer délicatement au mélange précédent.  Faite chauffé l'huile dans une poêle j'ai pris ma multicrèpe electrique Plonger les... [Lire la suite]
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27 novembre 2016

Ananas a la mousse de fromage blanc

Recette Weight Watchers trouvé sur le site , j'ai changé quelques truc , Puis fait 10 parts au lieu de 6 parts  Recette pour 1 sp la part  2 feuilles de Gélatine 4 g 600 g d'Ananas (1 ananas Victoria) 1 sachet de Sucre vanillé 450 g Fromage blanc 0% nature 2 Blancs d'œufs 15 g d'Edulcorant Mettre les feuilles de gélatine dans un bol d'eau froide. Peler l'ananas, le couper en petits dés. Les mettre dans une cocotte en verre culinaire avec le sucre vanillé, Couvrir et cuire 6 min au four à micro-ondes (750 W):... [Lire la suite]
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09 novembre 2016

Flan perlé aux poires

Recette Tiré du livre Weight Watchers Entrés Plats Desserts j'ai changé un peut la recette Ingrédients pour 6 parts 3 sp 250 ml de lait demi écrémé 1 sachet de sucre vanillé 1 poire 100 g de poire au sirop 2 petits œufs 25 g de perle du japon 1 c à s d'édulcorant (facultatif) Recette Porter le lait à ébullition avec le sucre vanillé. Verser les perles du japon et laisser frémir pendant 5 à 10 min Pendant ce temps, battre les œufs avec l'édulcorant (facultatif) Verser le lait chaud dessus   Au four ... [Lire la suite]
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09 novembre 2016

Panacotta au miel et coulis de fraise

Recette tiré du livre Weight Watchers Vacances Gourmandes j'ai revu les portions et changé un peut à ma sauce Ingrédients pour 8 parts 2 sp 12 g de feuilles de gélatine 400 ml de lait demi écrémé 2 gousses de vanille 2 c à s de miel liquide (acacia) 200 g de fromage blanc 0% 300 g de fraises (ici surgelé chauffé et mixer) 1 c à s de jus de citron Recette Faire tremper les feuilles de gélatine dans de l’eau froide. Verser le lait dans une casserole. Fendre les gousses de vanille en deux, les gratter au-dessus du lait ... [Lire la suite]
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