A vos fours avec Sandra C

9 septembre 2016

Poulet au jambon et chèvre

enne Inspirer d'une recette WW Recette 4 pers 5 sp 400 g de Blanc de poulet 10 g de Basilic frais 4 tranches de Jambon cru 1 Bouillon en tablette, dilué dans 300ml d’eau 50 ml Vin blanc 1 pincéePoivre, fraîchement moulu 80 g chèvre frais lidl 180 g 1...

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Tags: poulet, jambon de Bayonne, chèvre

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7 septembre 2016

Croque de poisson

Recette pour 1 pers 6 sp Inspirer d'un recette WW 120 g de Filet de Colin 1 c à c d'Herbes de Provence 1 Tomate 1 pincée de Sel 1 pincée de Poivre 2 tranches de Pain de mie complet sans croûte Weight Watchers 1 c à c de Concentré de tomate 1 part de Fromage...

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Tags: tomate, filet de colin, fromage, parmesan, Croque de poisson, croques

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7 septembre 2016

Lasagne épinard au saumon fumé et chèvre

Recette pour 6 pers 6 sp 9 Plaques à lasagne précuite 400 ml de Lait écrémé 1 C à S de Fécule de maïs 200 g de Saumon fumé 50 g de Bûche de chèvre 25 g de Parmesan râpé 1000 g d’Épinard, haché surgelé Dans une casserole mélangez le lait avec la maïzena...

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Tags: épinards, saumon fumé, Lasagne, chèvre

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7 septembre 2016

Mini Cake au Chorizo

Recette pour 18 parts 3 sp 3 œufs 200 g de Farine 200 ml de Lait écrémé 50 ml d'Huile d'olive 90 g de Chorizo Dans un saladier mélanger les œufs le lait les farines . Ajouter un sachet de levure chimique l'huile le du sel . Fouetté le tout Coupez le chorizo...

Posté par Sandra C 28 à 10:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: cake, chorizo, Mini cake

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7 septembre 2016

Moule frite

Recette pour 4 pers 8 sp 500 g de Moules (décoquillées surgelé) 50 ml de Vin blanc flambé ou cuit 2 C à S de Crème fraîche allégée 15% 600 g de Pomme de terre 4 c à c d' Huile de tournesol 1000 g de Carotte 1 c à c de Paprika 2 c à c de Thym Dans une...

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Tags: pomme de terre, carotte, Moules

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4 septembre 2016

Hachis camarguais

Recette pour 6 pers 9 sp Cette recette Weight Watchers est juste excellente je la conseil , j'ai juste changer les quantités de certains ingrédients de la recette initiale . 2 Oignons (émincé) 180 g de Riz blanc cru 1 c à c d'ail en poudre 600 g Steak...

Posté par Sandra C 28 à 09:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate pelée, riz, steak haché 5%

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4 septembre 2016

Biscuits au noisette

Recette pour 17 portions 4 sp 100 g de poudre de noisette 2 Jaunes d'œufs 100 g de Sucre 80 g de Margarine végétale allégée 60% 100 g de Farine Préchauffez le four à 180° Faire fondre la margarine au micro-onde 1 min 600 watt Dans un saladier mettre le...

Posté par Sandra C 28 à 09:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: biscuits, sucre, jaune d’œuf, poudre de noisette

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4 septembre 2016

Pain perdu courgettes chorizo

Recette pour 6 pers 8 sp 250 g de Pain 400 ml de Lait écrémé 1 belle courgette 2 œufs 70 g de Chorizo Grande 30 g de Parmesan 66 g de Fromage de Brebis les croisés Leclerc Préchauffez le four à 180°C Mettre le lait et les œufs dans un saladier fouettez...

Posté par Sandra C 28 à 09:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, pain, chorizo

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4 septembre 2016

Bowl cake aux fraises

Recette pour 1 pers 5 sp 1 Banane, bien mure 45 g de Flocons d'avoine 5 g de Levure chimique 1 Blanc d'œuf 1pot de Fromage blanc 0% nature 100gFraise Écraser la banane à la fourchette , mélanger les autres ingrédients , Mettre dans un bol ou le cuiseur...

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Tags: fraise, Bowl-Cake

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2 septembre 2016

Invisible aux courgettes au micro-onde

Recette pour 2 pers 4 sp 1 œuf 35 g de Farine 50 ml de Lait écrémé 10 g de Margarine végétale allégée 60% 5 g de Levure chimique ou de boulanger 350 g de Courgette Dans le cuiseur solo mettre les courgettes coupé à la mandoline Dans un saladier mélanger...

Posté par Sandra C 28 à 14:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, oeuf, lait écrémé, farine

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