A vos fours avec Sandra C

26 mars 2015

Fromage blanc à la myrtille 2 pp la coupelle

100 g de fromage blanc 2 c à c de confiture de myrtille

Posté par Sandra C 28 à 21:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, WW, pp ww, confiture

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26 mars 2015

Petit suisse et pêche au caramel 3 pp la coupe

1 petit suisse 20% 50 g de pêche au sirop 2 c à c de caramel régilait

Posté par Sandra C 28 à 21:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, caramel, pêche, pp ww, petit suisse

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26 mars 2015

Salade de vermicelle sauce asiatique 6 pp pour 2 pers ou pour 4 pers 3 pp

100 g de vermicelle de riz 2 betteraves cuite 1 boîte de germe de soja 4 œufs 1 c à s d’huile 2 c à s de vinaigre de riz 2 c à s de sauce soja claire 3 c à s de vinaigre balsamique 1 c à c d’eau Tremper le vermicelle dans de l’eau bouillante pendant 5...

Posté par Sandra C 28 à 20:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, betterave, pp ww, Salade, oeuf, vermicelle, germe de soja

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26 mars 2015

Gratin de pâtes brocoli quenelle 11 pp pour 2 pers

Recette trouvé sur WW 2 quenelles de 40 g 200 g de pâtes cuite 500 g de brocoli 2 échalotes 250 ml de lait écrémé 20 g de farine 1 c à c de beurre 41 % 1 c à c de moutarde 30 g de parmesan 2 c à c de chapelure 30 g de gruyère râpé Sel poivre Préchauffer...

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Tags: WW, brocolis, pâte, quenelle

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25 mars 2015

Pomme , hareng en salade 8 pp recette pour 2 pers

Pour les moins gourmand cette recette peut être pour 4 pers / 4 pp Recette inspirer d'une recette WW 345 g de pomme de terre 150 g de carotte ½ poivron rouge 150 g hareng fumé 1 oignon 6 c à s de vinaigre balsamique persil 1 c à c d'huile 1 c à s d'eau...

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Tags: pomme de terre, carotte, WW, poivron, Salade, oignon

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25 mars 2015

BOEUF en GOULASH et son Aubergine Pour 4 personnes 9 pp ou pour 6 pers 6 pp

Recette prise dans les irrésitibles livre WW j'ai ajouter 2 aubergines à la recette de base et servi avec 100 g de riz cuit a comptabilisé 3 pp 600 g d’oignons 2 belles aubergine(couper en cube) 2 gousses d’ail 2 CS rases de paprika 2 pincées d’origan...

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Tags: aubergine, WW, boeuf, oignon

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24 mars 2015

Salade de lentille corail et dés de poulet pour 2 pers 8 pp pour 4 pers 4 pp

150 g de dés de poulet 400 g de lentille corail cuite 5 endives 1 poivron rouge ou vert Tomate + tomate cerise 2 c à c d’huile 6 c à s de vinaigre balsamique 1 c à s d’eau 1 c à c de moutarde Sel poivre Faire cuire les lentilles corail, puis réserver...

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Tags: WW, pp ww, lentille corail, Salade, dés de poulet, endive

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24 mars 2015

Quiche aux Champignons 8 pp pour 2 pers et 4 pp pour 4 pers

Recette trouvé sur WW 3 feuilles de brick ou pate filo 2 petites boîtes de champignon de paris 1 oignon 2 c à c d’huile 25 g de gruyère 2 œufs 200 ml de lait écrémé Sel poivre Thym Préchauffer le four à 180°C Mettre les 2 c à c d’huile dans un ramequin,...

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Tags: WW, champignon, Quiche

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23 mars 2015

Kouglof jambon haricot vert tomate cerise

Recette pour 4 pers 8 pp / pers 200 ml de lait écrémé 200 g de farine 1 sachet de levure chimique 1 œuf 90 g de jambon 100 g d’haricot vert (reste) 8 tomates cerise 9 c à c de beurre 41% Préchauffer le four à 180°C Avec 2 c à c beurré le moule A la main...

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Tags: Jambon, tomate cerise, haricot vert, Kouglof

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22 mars 2015

Pâtes à la tomate et aux artichauts pour 4 pers 5 pp

Recette inspirer du livre Espagne de chez Casa Avec quelque modification j’ai fait cette recette et compter les points WW Pour 3 pers 7 pp et pour 2 pers 11 pp 1 c à s d’huile 2 échalotes 2 gousses d’ail 1 c à c d’épice mélanger 1 c à c de tomate concentré...

Posté par Sandra C 28 à 13:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate séchées, tomate cerise, pâte, pp ww, tomate pelée, artichauts

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