A vos fours avec Sandra C

23 octobre 2014

Tarte carotte poireaux

Cette recette inspirer de plusieurs recette trouver sur le net a 4 pp WW pour 8 part et 5 pp WW pour 6 part 1 pâte feuilleté 500 g de carottes coupé en rondelle 1 poireaux couper en long 2 c à c s de crème fraîche a 15% 10 cl de lait écrémé 3 œufs 40...

Posté par Sandra C 28 à 13:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, poireaux, Tarte

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 octobre 2014

Ebly façon risotto 4 pp part pers

Pour 6 pers 1 c à c d'huile 300 g d'ébly 90 cl d'eau 10 cl de vin blanc 3 petits oignon Dans le companion Haché les oignons V11/10sc Ajouter l'huile P1 puis ajouter l'ébly P1 au bout de 3 min ajouter le vin blanc A la fin du programme ajouter l'eau et...

Posté par Sandra C 28 à 12:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 octobre 2014

Filet de porc aux piments vert 3 pp / pers

Pour 6 pers 1 c à c d'huile 3 petits oignons 1 piment vert 1 c à c de cumin 600 g de filet de porc ( j'ais pris dans un rôti dans le filet ) 2 c à s de crème fraîche 15% 10 cl de crème liquide 4 % Dans le companion Haché les oignons V11 /10 sc Puis couper...

Posté par Sandra C 28 à 12:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: porc, pp ww, piment vert

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 octobre 2014

Fondant choco ananas

Il me restait un peu d'ananas et j'avais une grosse envie de chocolat je suis aller sur internet et j'ai vu une recette qui ma fait tout de suite envie. Donc j'ai essayer d'allégé un petit peu la recette puis de la convertir avec ma quantité de reste...

Posté par Sandra C 28 à 18:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ananas, chocolat, pp ww, fondant

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 octobre 2014

Choux fleur et sauce allégé pour 6 pers

recette entière pour 12 pp / 6 = 1 pp / pers 1 + la moitié d'un chou fleur 0 pp 40 g de maïzena 3 pp 40 cl de lait écrémé 3 pp 60 g de gruyère 6 pp Dans le companion Faire cuire les choux fleur une parti dans la cuve et l'autre a la vapeur pendant 30...

Posté par Sandra C 28 à 14:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: choux fleur, pp ww, béchamel allégé

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 octobre 2014

Lasagne aux épinards

Recette pour environ 8 part soit 5 pp la part soit 41 pp la recette 1 kg d épinard en branche surgelé 0 pp 12 environ 200 g feuilles de pâte à lasagne 24 pp 1 œuf 2 pp 100 g de feta 3 pp 2 c à s de crème fraîche 1 pp sel poivre 1 grosse boîte de tomate...

Posté par Sandra C 28 à 17:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, Lasagne

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 octobre 2014

Chou vert farci au céréale et légume sec

Pour 8 portions soit 4 pp la portion 2 steak haché 15% 14 pp 125 g de Céréale et légume sec 11 pp 8 feuilles de choux vert 0 pp 3 carottes 0 pp pour la sauce 1 petite boîte de tomate pelé 0 pp 3 échalotes 0 pp 50 g de gruyère râpé 5 pp Dans le companion...

Posté par Sandra C 28 à 16:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: farce, Choux vert

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 octobre 2014

Filet de colin au lait de coco

J'ai acheter un chou vert et je voulais trouver une recette sympas a faire .En fouinant dans mon livre de recette menus légers à volonté édition solar, j'ai trouver de quoi satisfaire mes goûts .En changent quelques ingrédients je vous propose une recette...

Posté par Sandra C 28 à 13:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Choux vert, poisson

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 octobre 2014

Hachis de canard au choux romanesco

J e me suis fortement inspiré d'une recette trouver sur petit chef poster par Pistache3113 (http://www.ptitchef.com/recettes/plat/hachis-de-canard-confit-et-puree-de-choux-romanesco-fid-1510773) Puis j'ai calculer les pp WW pour 4 pers environ 8 pp part...

Posté par Sandra C 28 à 13:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pp ww, canard, choux romanesco

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 octobre 2014

Poulet avec son gratin de courgette à la fêta 11 pp pers pour 2 pers

Inspirer de recette Weight Watchers 3 courgettes 100 g de fêta ( 7 pp ) 40 g de maïzena ( 4 pp ) 400 ml de lait écrémé ( 3 pp ) 1 morceau de blanc de poulet 120 g ( 4 pp ) / pers Moutarde Sel épicé ou si vous avec pas mélanger curry cumin piment Dans...

Posté par Sandra C 28 à 16:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, WW, courgette, Fêta

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote