07 avril 2014

ROULE aux ÉPINARDS pour 4 pers 3 pp

  Recette Weight Watcher    500 g d'épinards 3 œufs noix de muscade râpée 1 CS d'huile 1 oignon 125 g de champignons émincés 1 CS de farine 15 cl de lait écrémé 1 CS de parmesan râpé sel poivre   Préchauffer le four à 200 °C Avec nini Avec ultrablade J'ai prit épinards en branche surgelé V2/100°C/30 min Haché V9 / 50 s Séparé le blancs des jaunes Ajouter les jaunes d’œufs et la muscade râpée Mélanger V9 /30s Laver le bol et bien le sécher monter les blancs en neige V7 /8 min Fariné un moule... [Lire la suite]
Posté par Sandra C 28 à 21:05 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,

06 avril 2014

BISCUITS FOURRES A L ITALIENNE

    Recette prise sur un des  livres dessert  femme actuelle    pour environ 16 biscuits 6 pp la part   200 g de de beurre 100 g de sucre en poudre 1 pincée de sel 4 c à s de miel 225 g de farine ½ sachet de levure chimique 20 g de cacao amer en poudre 150 g de flacon d'avoine ( j'ai prit corn flake 70 g)   Garniture 60 g de beurre 30 g de sucre glace 2 c à c de cacao amer en poudre ½ c d extrait de vanille liquide   1 préchauffer le four à 180 °c Avec nini Mettre... [Lire la suite]
Posté par Sandra C 28 à 00:12 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : ,
06 avril 2014

PORC SAUTE AUX NOUILLES CHINOISES WW pour 4 pers 5 pp

    Recette Weight Watcher   4 cc d'huile végétale 2 oignons 200 g d' haricots vert en conserve 100 g de poivron ( vert et rouge ) 200 g d'escalope de porc 1 CS d'ail en poudre 2 CS de sauce soja 1 cc de vinaigre de vin 200 g de nouilles chinoises cuites Sel poivre   Verser l'huile dans un wok.Faire chauffer 3 min sur feu moyen. Peller et émincer les oignons .Couper les haricots vert d'un centimètre. Faire revenir les oignons émincés et les haricots verts Ajouter les poivrons émincés. Faire... [Lire la suite]
Posté par Sandra C 28 à 00:07 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : , , ,
04 avril 2014

Tarte au mascarpone et framboise

  Recette du livre la pâtisserie facile   Ingrédient pour la pâte :  250 g de farine , 1 œuf , 50 de sucre,100 g de beurre ou margarine , 2 cuil.s d'eau froide    Pour la garniture : 400 g de framboises surgelés 40 g d'amande haché ( amande entière haché couteau concasseur V9 /30s) 500 g de mascarpone 100 g de beurre ramolli ,125g de lait , 125g de sucre ( une foi 80g et le reste avec les blanc d’œuf ) 2 sachets de sucre vanillé , 4 œufs, 1 sachet de poudre de flan à la vanille (... [Lire la suite]
Posté par Sandra C 28 à 18:48 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,
04 avril 2014

Tarte feuilleter aux thon pour 4 pers 8 pp ou pour 8 pers 4 pp la part

  Recette Weight Watcher   4 tomates 1 échalote ( remplacer par un oignon) 1 cuillère a café d'huile d'olive 1 petite boite le thon 1 cc a café herbe de Provence 1 œuf un rouleau de pâte feuilleter Sans robot   précuire la pâte a 210°C pendant 6 min environ il faut la pique et moi j'ai rajouter boule céramique Emincé l'oignon ou l'échalote  faire revenir avec l'huile ajouter les tomates (enlever l'interieur et couper en petit morceaux) laisser cuire 25 min en mélangent laisser refroidir... [Lire la suite]
Posté par Sandra C 28 à 18:38 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , ,
04 avril 2014

Soufflé de carotte pour 4 pers 1 pp WW la part

  Recette Weight Watcher   500 g de carotte 2 œuf sel cumin poivre   Faire cuire les carottes a la vapeur mixer les jaunes poivre sel cumin selon votre goût et les carottes V9 /1 mn monter les blanc en neige incorporer les dans la préparation dans 4 ramequins. Et mettre au four environ 25 min  
Posté par Sandra C 28 à 18:31 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,

04 avril 2014

POMME DE TERRE A LA BEAUCERONNE WW Pour 4 pers 4 pp

  Recette Weight Watcher   600 g de pomme de terre 1 oignon 30 g de lardon maigre ( j'ai mit carre de jambon) 1 feuille de laurier 25 cl de vin rouge 10 cl de bouillon de volaille cc de margarine 60% sel poivre   Éplucher l'oignon V11/10s Ajouter la margarine et les lardon lancer mijotage P1 2 min mettre les pomme de terre éplucher et coupé en quartier le vin la feuille de laurier lancer P2 30 min laisser s’évaporer l'alcool (sans le bouchon )pendant 5 min ajouter le bouillon de volaille et remettre de... [Lire la suite]
Posté par Sandra C 28 à 18:20 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : ,
04 avril 2014

Pomme Blancheur . 4 pers 1 pp ww

    Recette Weight Watcher   2 pommes 2 blanc d’œuf 200 g de fromage blanc à 0 % 4 cc d'édulcorant de cuisson   Éplucher les pommes et le couper en morceaux.Repartir au fond de 4 ramequins. Monter Les blancs en neige V7/ 6min Mélanger avec le fromage blanc et l’édulcorant . Recouvrir les pomme avec le mélange . Mettre à cuire 3 min au micro onde , puissance maximum . Servir tiède   Pour la présentation j'ai prit mon petit chalumeau .  
Posté par Sandra C 28 à 18:15 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,
04 avril 2014

Moussaka de dinde pour 8 pers 4 pp WW pour 4 pers 8 pp

  Recette Weight Watcher   3 grosses aubergines 6 c c d'huile 1 oignon 600 g d escalope de dinde 1 boite de pulpe de tomate 10 cl de vin blanc persil 30 g de maïzena 40 cl de lait écrémé muscade sel poivre   Préchauffer le four a 180°c Couper les aubergines en tranche ronde épaisse cuire 15 min a la vapeur  Faire la béchamel : mettre le lait et la maïzena sel poivre muscade V4 /90°c/8min  haché L'oignon et les escalopes V11/15 s Mijoter P1au bout de 2 min ajouter le vin blanc a la fin... [Lire la suite]
Posté par Sandra C 28 à 18:09 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags : , ,
04 avril 2014

Mille Feuilles à la fraise

  Recette inspirer du livre la pâtisserie facile Pour cette recette 8 pp WW pour 8 pers 72 pp pour la recette     Ingrédients pour la pâte 150 g de fromage blanc maigre 100 g de sucre zeste râpé d'1 citron non traité 6 cuil.s. d'huile, 1 pincé de sel 250 g de farine1 cuil. À café de levure chimique 1. Mélanger le fromage blanc avec le sucre , le zeste de citron, l'huile et le sel. V7/1,30 min2. Tamiser la farine mélanger a l'appareil jusqu’à ce que la pâte soit homogène. P3 1,40... [Lire la suite]
Posté par Sandra C 28 à 18:03 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :