01 mars 2017

Mini pudding aux pommes

Recette pour 14 parts 3 sp J'adore faire ces recettes anti gaspillage tout le monde ce régale  cela cale bien aussi bien pour un petit déjeuner ou en en-cas ….  4 à 5 pommes coupé en morceaux 230 ml de lait écrémé 3 œufs 50 g de sucre 250 g de pain rassi  Préchauffer le four à 200°C Dans un saladier mettre des morceaux de pain et pommes couper cubes Ajouter le lait légèrement tiédi par dessous et les œufs battu en omelette. Mélanger le tout et mettre la préparation dans 14 moules à muffin en silicone ... [Lire la suite]
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20 février 2017

Pudding pommes chocolat

Inspirer d'une recette Weight Watchers ce pudding aux pommes et flan chocolat sera vous faire passé vos envie idéal pour un petit déjeuner ou goûter cela fait une part généreuse et rassasiant pour peut de point Recette pour 8 parts 3 sp ou 6 parts 5 sp 400 ml de lait écrémé 4 c à s édulcorant de cuisson 6 petites pommes 200 g de pain rassis 2 sachets de flan chocolat en poudre sans sucre 3 œufs Préchauffer le four à 190°C Portez le lait à ébullition avec l'édulcorant Cassez le pain en morceaux mélanger avec les... [Lire la suite]
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01 novembre 2016

Mini Blinis aux pommes

Recette de base WW j'ai fait quelque changement ….  Ingrédients pour 12 part 1 sp 2 Pommes (160g épluché et râpée) 65 g de Farine 1 C à S de Sucre 1 œuf 1 c à c d'Huile de tournesol 1 Blanc d'œuf   Recette Peler et râper la pomme avec une grille à gros trous : on obtient 160 g de râpé. Mélanger la farine et le sucre dans un grand bol. Ajouter l’œuf le blanc et fouetter avec une fourchette. Incorporer la pomme râpée et mélanger. Graisser une poêle à blinis antiadhésive un peu d’huile au pinceau. La chauffer sur... [Lire la suite]
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04 septembre 2016

Bowl cake aux fraises

Recette pour 1 pers 5 sp 1 Banane, bien mure 45 g de Flocons d'avoine 5 g de Levure chimique 1 Blanc d'œuf 1pot de Fromage blanc 0% nature 100gFraise   Écraser la banane à la fourchette , mélanger les autres ingrédients , Mettre dans un bol ou le cuiseur solo 8 min à 600 watt si les fraise sont congelé si non 4 min à 600 watt.
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22 mai 2016

Mini Bowl Cake aux fruits rouge

Petit Déjeuner 1 pers (les 7 portions) 6 sp A préparé la veille  1 Banane écrasé 1 oeuf 20 g de lait écrémé 30 g de flocon d avoine 1 c a s édulcorant 1 c a c de levure chimique. 100 g de fromage blanc 0%  250 g de fruit rouge surgelé   Tout mélanger (garder 100 g de fruit rouge) dans les moules muffins Tupperware J'ai fait chauffer mes fruits rouge surgelé pour les décongeler.  Rempli un peut plus de la moitié les moules 3 min au micro-ondes Laissez refroidir et mettre au frais  Le... [Lire la suite]
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22 mai 2016

Bowl Cake semoule myrtille

Petit déjeuner 7 sp     A préparé la veille pour 1 pers 35 g de semoule fine , 100 g de fromage blanc 0 % 1/4 de levure chimique 1 c a s de édulcorant 1 oeuf   Tout mélanger ajouter Myrtilles (les fruits de votre choix quantité de votre choix) Mettre dans un bol 3 min au micro-ondes 800 watt Pour moi cuiseur solo Tupperware  3 min au micro-ondes 800 watt  Vous pouvez manger chaud tiède ou froid  Pour moi j'ai mit au frais et manger le lendemain Merci à Caroline Jungers pour cette... [Lire la suite]
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