02 novembre 2017

Pumpkin scones

Voici une petite recette américaines, a base de purée de potiron raisin sec . Il faut a la base aussi le zeste d'une orange que je n 'avais pas j'ai donc fait sans. Ingrédients pour 8 parts 174 calorie la part ou 6 sp (point, Weight Watchers) 200 g de potiron (prendre 125 g en purée) 30 g de beurre (ici 15%) 2 c à s de sucre 1 oeuf 250 g de farine 1 c à c levure chimique 60 g de raisin sec 1 c à s de lait sel La veille, mettez le potiron à cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit très tendre. Laissez égoutter une... [Lire la suite]
Posté par Sandra C 28 à 17:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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03 mars 2017

Udon aux crevettes

J'ai déjà fait cette recette au part avant elle est déjà sur mon blog je les refaite d'une façon un peut différente et recalculer les sp. Les Udons sont des pâtes japonaise cela change , vous pouvez les trouvez déjà cuite ou à faire cuir dans le rayon du monde de votre supermarché . Pour cette recette je me suis inspiré d'un lien trouvé sur http://a-vos-baguettes.blogspot.fr/2009/12/sukiyaki-udon.html J'ai changé quelques ingrédients et mit à mon goût et compter les sp Je vous laisse la découvrir pour 3 pers 10 sp ... [Lire la suite]
Posté par Sandra C 28 à 14:11 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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