echalote - A vos fours avec Sandra C

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echalote

10 janvier 2018

Fricassée de poulet

Fricassée de poulet

Voici une nouvelle recette inspiré de Jean Michel Cohen que j'ai modifier . Toute votre famille pourras profité du bon goût des légumes et du moelleux de la viande avec une sauce légère Ingrédient pour 5 pers 3 sp (point Weight Watchers) ou 238 kcal 650...

Posté par Sandra C 28 à 15:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, champignon, escalope, échalote, artichauts, ail, crème 4%

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9 janvier 2018

Côtelettes de porc aux abricots

Côtelettes de porc aux abricots

Inspiré d'une recette de Jean Michel Cohen je n 'ai pas respecter toute la recette de base car je la trouvais trop calorique pour info la recette de base était de 570 Kcal. Effectivement déjà les côtes de porc parle d'elle même ce n'est pas une viande...

Posté par Sandra C 28 à 15:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, moutarde, abricot sec, cidre, échalote, côtes de porc, gingembre, farine, beurre 40%

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9 novembre 2016

Blanc de poulet aux champignons et à la crème

Blanc de poulet aux champignons et à la crème

Ingrédients pour 3 pers 5 sp 300 g de Blanc de poulet 200 g de Crème allégée à 4% et 5% 2 c à c d'Huile de tournesol 240 g de Champignons 2 Échalotes Recette Dans une poêle faire chauffer l'huile , ajouter les échalotes émincé Faire dorée quelques minutes...

Posté par Sandra C 28 à 13:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, champignon, échalote, crème fraîche 4%

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31 août 2015

Côte de porc au cidre et échalote

Côte de porc au cidre et échalote

J'ai trouver cette recette sur le internet, j'ai changer quelque ingrédients et compter les pp WW Recette pour 4 pers 7 pp la part 400 g de côte de porc 350 ml de cidre 5 pulvérisation spray huile 3 échalotes Dans une sauteuse mettre l'huile et ajouter...

Posté par Sandra C 28 à 13:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, pp ww, cidre, échalote, côtes de porc

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12 août 2015

Émincé de poulet au échalote

Émincé de poulet au échalote

Recette pour 4 pers 4 pp 400 g de filet de poulet émincé 200 ml de vin blanc 5 belles échalotes 1 cube volaille 5 c à s de crème fraîche 15 % 9 pulvérisation huile 2 c à c de thym Épluché et émincé les échalotes Dans une sauteuse Mettre l'huile et les...

Posté par Sandra C 28 à 13:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, WW, échalote, ppww

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24 février 2015

Poulet à l’échalote, oignon et tomate cerise 4 pp / pers pour 2 pers

Poulet à l’échalote, oignon et tomate cerise 4 pp / pers pour 2 pers

4 échalotes 2 oignons 5 cl de rosé 5 cl d’eau 1/8 de tablette bouillon volaille 1 c à c d’huile 12 tomates cerise 200 g de blanc de poulet (ou sauter ou émincer) 1 c à c d’herbe de Provence Emincé les oignons et les échalotes faite revenir avec l’huile...

Posté par Sandra C 28 à 12:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, WW, tomate cerise, pp ww, oignon, échalote

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