epinards - A vos fours avec Sandra C

16 janvier 2018

Lasagne épinards ricotta

J'adore ….. les lasagnes aux épinards du coup je fait plusieurs recettes celle ci est simple et les enfants mon dit « c'était délicieux maman » Et autant dire que cela fait plaisir . Recette pour 6 pers la part 7spl (nouveau Point Weight Watchers) ou...

Posté par Sandra C 28 à 21:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, Lasagne, ricotta

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6 avril 2017

Cannelloni épinard blanc de poulet fromage frais

Recette pour 2 pers 6 sp 6 cannelloni crut 400 g d'épinard 1petite boîte de tomate pelé 1 carotte 4 carré frais ail et fine herbe 0% 2 tranches de blanc de poulet (jambon) sel poivre 2 c à c d'huile 10 g de chapelure En premier temps j'ai fait cuire mes...

Posté par Sandra C 28 à 09:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, cannelloni, blanc de poulet, fromage frais ail et fine herbe 0%

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17 février 2017

Saumon en feuilleté façon koulibiac

Inspirer d'une recette Weight Watchers j'ai modifié Pour cette soirée de St Valentin Recette pour 2 pers 8 sp 1 feuille Pâte filo 1 c à c Huile d'olive, au pinceau 1 Echalote 70 g de Champignons de Paris(pris en conserve) 10 g Herbes aromatiques (fraîches,...

Posté par Sandra C 28 à 12:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, champignon, riz, saumon pavé, pâte filo, St Valentin

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7 septembre 2016

Lasagne épinard au saumon fumé et chèvre

Recette pour 6 pers 6 sp 9 Plaques à lasagne précuite 400 ml de Lait écrémé 1 C à S de Fécule de maïs 200 g de Saumon fumé 50 g de Bûche de chèvre 25 g de Parmesan râpé 1000 g d’Épinard, haché surgelé Dans une casserole mélangez le lait avec la maïzena...

Posté par Sandra C 28 à 11:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, saumon fumé, Lasagne, chèvre

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30 mars 2016

Kouglof jambon épinards

pour 6 pers 6 pp / 6 sp 150 ml de lait écrémé 1 œuf 200 g de farine 1 sachet de levure chimique 50 g de beurre à 40% 200 g d’épinard 200 g de dés de jambon 1 vache qui rit Préchauffer le four à 200°C Mélanger le lait, l'oeuf, le beurre ,la farine ,la...

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Tags: épinards, Jambon, Kouglof

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23 février 2016

Gratin d'épinard aux œufs

Recette Pour 5 pers 6 sp Garniture : 1 kg d'épinard surgelé 5 œufs 70 g d’emmental Pour la béchamel : 400 ml de lait écrémé 200 ml d'eau + 1 cube de bouillon 4 c à s de fécule de maïs Faite cuire les épinards à la vapeur , casserole ou autre , Bien les...

Posté par Sandra C 28 à 20:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, béchamel allégé, oeuf, Sp WW

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3 février 2016

Pâtes au thon épinard

pour 1 pers 5 sp Recette simple et vite faite pour un dîner 80 g de thon en conserve naturel 1 c à s de crème fraîche 100 g de pâte cuite 150 d'épinards surgelé Avec un reste de pâte Faite cuir les épinards à la vapeur , mélanger avec le thon , les pâtes...

Posté par Sandra C 28 à 13:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, thon en boîte, pâte, Sp WW

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3 février 2016

Mille feuille saumon épinard

Recette pour 6 pers 10 sp 1 pâte feuilleté 230 g 500 g de saumon frais 500 g d'épinard surgelé 2 c à s de fécule de maïs 400 ml de lait écrémé 1 pincé de noix de muscade Préchauffé le four à 180°C Déroulé la pâte et faite 3 rectangles de la même dimension...

Posté par Sandra C 28 à 13:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, saumon pavé, Sp WW, pâte feuilleté

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21 janvier 2016

Quenelles aux épinards

Inspirer d'une recette trouver sur internet voir lien si dessous http://croquantfondantgourmand.com/quenelles-aux-epinards/ J'ai du changer les proportions et fait pour 5 pers 12 sp si vous prenez 1 une seule quenelles cela fait 9 sp 1 kg d'épinards en...

Posté par Sandra C 28 à 12:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, quenelle, Sp WW

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16 décembre 2015

Tarte aux épinards

Recette pour 6 parts 7 sp et pour 4 parts 11 sp 300 g d'épinard surgelé 4 œufs 60 g de chèvre bûche sel poivre Pour la pâte brisée 60 g de margarine 120 g de farine 35 cl d'eau 1 c à c de grain de cumin 1 c à c de curry 1 c à c basilic ½ c à c de sel...

Posté par Sandra C 28 à 11:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, Tarte, chèvre, Pâte brisée, Sp WW

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