ww - A vos fours avec Sandra C

12 mai 2016

Gâteau banane noix de coco

Recette Weight Watchers Pour 4 pers 5 sp pour 8 pers 3 sp 400 g 3 Bananes 2 œufs 5 c à s Édulcorant 1 c à s Fécule de maïs 1 c à s Noix de coco râpée (sèche) 4 c à c Margarine végétale allégée 60% ou beurre 41 % 1 Yaourt nature classique 1 c à c Arôme...

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Tags: noix de coco, WW, Banane

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14 janvier 2016

Pizzettes jambon œuf 8 sp ou 7 pp

Recette prise sur le livre Simple et rapide Weight Watchers Pour 6 pers 6 pp j'ai rajouter 10 g de gruyère part pizzettes soit 1 pp de plus à rajouter à la part 6 galettes de maïs de 38 g moutarde sel poivre 20 g de beurre 40% 6 œufs 6 tranches de jambon...

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Tags: WW, Jambon, pizza, oeuf, Sp WW, galette de maïs

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6 janvier 2016

Chou-fleur sauce crevette pour 2 pers 5 sp (ou 7 pp)

Recette inspirer de WW 1 chou-fleur 400 g de crevette décortiquées cuites 250 ml de lait écrémé 1 c à s de farine 1 c à c d'ail en poudre 1 c à c de curry 1 c à c de beurre 41% persil Faire cuire de chou-fleur à la vapeur. Pendant ce temps décortiquées...

Posté par Sandra C 28 à 09:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, choux fleur, crevettes, Sp WW

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5 janvier 2016

Mijoté de jambon aux haricots blancs et aux poireaux

Recette inspirer du livre Rentré à 19 h Dîner à 20 h Pour 6 pers 5 pp la part 5 sp 20 g de beurre 40 % 3 poireaux entiers épluchés , le blanc coupé en fines rondelles 800 g haricots blanc 400 g de dés de jambon (lidl) ou jambon blanc dégraissé 1 cube...

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Tags: WW, poireaux, pp ww, Haricot blanc, dés de jambon, Sp WW

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19 novembre 2015

Cocotte de poulet aux poireaux et champignons

Recette pour 4 pers 7 pp la part Inspirer du magazine WW sept /oct 2015 400 g de pomme de terre 400 g de champignons de paris (j'ai prit en boîte) 2 c à c d'huile 450 g de blanc de poulet sans peau coupé en morceaux 2 poireaux 1 gousse d'ail 2 c à s de...

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Tags: poulet, pomme de terre, WW, poireaux, champignon

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19 novembre 2015

Quiche sans pâte au bacon et fromage

Recette pour 6 pers 6 pp la part soit 8 sp Lait concentré entier 200 g 100 g de bacon coupé 4 œufs 1 pincée de noix de muscade 230 ml de lait écrémé 80 g de farine 100 g de gruyère Préchauffez le four à 180°C Battez les œufs en omelette , versez la farine...

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Tags: WW, bacon, pp ww, Quiche, gruyère, sans pâte

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19 novembre 2015

Tajine de dinde et Carotte aux abricots sec

Tajine de dinde Recette pour 6 pers 8 pp la part 1,2 kilo de dinde sans peau 1 c à s d' huile 2 c à c de miel 1 c à c de cumin 2 c à c de ras al-hamout 2 c à c de curcuma 3 oignons Dans le companion Mettre les oignons épluché dans la cuve avec le couteau...

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Tags: dinde, carotte, WW, miel, ppww, tajine

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10 novembre 2015

Haricot mexicain aux œufs

Recette Trouver sur le magazine Weight Watchers J'ai modifié les quantités , recette pour 6 pers 7 pp 2 grosses boîte haricot blanc 950 g égoutter 2 petites boîte de tomate pelé 1 c à s d'huile 3 poivrons 2 oignons blanc 1 oignon rouge 6 œufs Dans une...

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Tags: WW, poivron, pp ww, Haricot blanc, tomate pelée, oignon

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9 novembre 2015

Tomates œufs cocotte

Recette pour 3 pers 3 pp 2 c à s de crème fraîche 15% 3 tomates 3 œufs 110 g de thon en conserve (sans huile) piment d’Espelette (facultatif) Préchauffer le four à 220 °C Creusez les tomates, réservé le milieux dans une assiette Mélangez le thon avec...

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Tags: thon, tomate, WW, pp ww, oeuf

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9 novembre 2015

Pizza chorizo épinards

Pâte à pizza Recette pour 8 parts 5 pp la parts 250 ml d'eau 400 g de farine 10 g de levure sèche boulangère 1 c à soupe d'origan Pétrir le tout laissé 1 h de pousse puis dégazer Préchauffer le four à 200 °C, Formé 2 boules Ou dans le companion Programme...

Posté par Sandra C 28 à 18:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, WW, pizza, pp ww, chorizo

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