Pour 14 galettes 2 sp la part 150 g de boulgour 2 verres d'eau 1 tablette bouillon 100 g de pomme de terre 1 petite courgette 2 carottes moyenne 1 oignon 2 œufs 1 c à s de farine sel et poivre 2 c à c huile Faite bouillir l'eau et avec la tablette bouillon...

J ai trouver cette recette dans menus légers à volonté editions Solar et je l'ai adapter dans le companion robot moulinex Recette 9 pp WW sans le blé ou boulgour avec du lait écrémé 4 grosses quenelles de brochet de 80 g chacune ou plusieurs petite (...