courgette - A vos fours avec Sandra C

1 avril 2018

Nid gratin de pommes de terre courgette a la dinde

Recette pour 2 personnes 235 kcal la part Pour cette recette il vous faudra 180 g de courgette crut coupé en rondelle 140 g de pomme de terre précuite 5 min a la vapeur entière ici au cookeo Puis coupé en rondelle 180 g d escalopes de dinde coupé en morceaux...

Posté par Sandra C 28 à 08:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, Gratin, gruyère, crème 4%, dinde (escalope), pommes de terre

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15 mars 2018

Brochettes de poulet et sa purée d 'haricot

Voici mon repas pour 395 kcal ou 1 spl weight watchers Brochettes de poulet mariné et courgette Pour 5 personnes marinade 1 c à soupe d'huile 2 c à soupe de jus de citron J ai mit de la sauge Mélanger 580 g escalopes de poulet coupé en dés pendant 30...

Posté par Sandra C 28 à 16:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, thym, blanc de poulet, sauge, Brochettes de poulet, haricot à la tomate, huile citron

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20 février 2017

Velouté courgette vache qui rit

Recette pour 4 pers 2 sp 1 kg de courgettes surgelé ou autre 4 vache qui rit 150 ml d'eau Dans le cookéo mettre l'eau et les courgettes dans la cuve cuisson rapide 7 min A la fin de la cuisson mettre le jus les courgettes et les vaches qui dans un blender...

Posté par Sandra C 28 à 21:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, vache qui rit, Velouté

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2 novembre 2016

Sauter de dinde à la bière et ses légumes

Ingrédients pour 5 pers 6 sp 640 g de Dinde (sans la peau) 2 c à c d'Huile d'olive 1000 ml de Bière cuite 60 g de Raisins secs 600 g de Carotte 400 g de Courgette 200 g d'Aubergine 1 petite boîte de champignon entier 1 C à S de Thym 2 feuilles de Laurier...

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Tags: aubergine, dinde, carotte, champignon, courgette, raisin sec, bière

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17 septembre 2016

Colombo façon Paella

Recette pour 8 pers 8 sp 300 g de Riz blanc cru (spéciale Paella) 1 kg de Rôti de porc dans le filet (coupé en morceaux) 1 C à S d' Huile d'olive 2 Oignons 3 Courgettes 2 Aubergines 3 Poivrons 10 c à c de Fond de veau 300 ml d' Eau 1 c à c d' Epices (spécial...

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Tags: porc, aubergine, poivron, courgette, oignon, riz, fond de veau

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4 septembre 2016

Pain perdu courgettes chorizo

Recette pour 6 pers 8 sp 250 g de Pain 400 ml de Lait écrémé 1 belle courgette 2 œufs 70 g de Chorizo Grande 30 g de Parmesan 66 g de Fromage de Brebis les croisés Leclerc Préchauffez le four à 180°C Mettre le lait et les œufs dans un saladier fouettez...

Posté par Sandra C 28 à 09:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, pain, chorizo

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2 septembre 2016

Invisible aux courgettes au micro-onde

Recette pour 2 pers 4 sp 1 œuf 35 g de Farine 50 ml de Lait écrémé 10 g de Margarine végétale allégée 60% 5 g de Levure chimique ou de boulanger 350 g de Courgette Dans le cuiseur solo mettre les courgettes coupé à la mandoline Dans un saladier mélanger...

Posté par Sandra C 28 à 14:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, oeuf, lait écrémé, farine

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2 septembre 2016

Courgette farci au colin et mélange gourmand

Recette pour 3 pers 5 sp Une petite recette inspiré de mes ingrédients maison 90 g de Mélange gourmands carrefour 300 g de Colin 1 œuf 1 c à c de Curcuma 10 g épice pour poisson 1 c à c d'Aneth 1 Tomate 3 Courgettes, Grosse Ronde Coupez le chapeau des...

Posté par Sandra C 28 à 14:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, colin, Mélange gourmands

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30 août 2016

Tarte tomate courgette

recette pour 6 pers 6 sp 1 Pâte feuilleté 1 c à c d'huile 1 c à c d'origan 1 courgette 5 tomates 2 c à s de moutarde Préchauffé le four à 180°C Étalez la pâte dans une moule à tarte Badigeonné le fond de moutarde Coupé les tomates et la courgette en rondelle....

Posté par Sandra C 28 à 14:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, courgette, Tarte

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28 août 2016

Terrine de courgette semoule

Recette tupperware , comme je n'ai pas les terrines je me suis débrouillé avec une terrine de 1,100L pour 6 pers 7 sp 20 ml Huile d'olive 4 œufs 100 g Semoule à couscous, crue 50 g Gruyère râpé 150 g Crème allégée à 4% et 5% 150 ml Lait entier 1 Oignon...

Posté par Sandra C 28 à 20:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, terrine, menthe, cum

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