750 grammes
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A vos fours avec Sandra C
moutarde
1 avril 2018

Tarte a la tomate moutarde

Tarte a la tomate moutarde
Recette pour 4 personnes 237kcal 1 pâte brisée -30 % mat g 750 g de tomates 18 g de moutarde Préchauffé le four à 190 degrés Étalé la pâte Étalé la moutarde Ajouter les tomates coupé en rondelle J ai mit herbe de Provence Enfourner pour 35 a 45 min Accompagné...
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22 février 2018

Tarte moutardée à la tomate

Tarte moutardée à la tomate
Une part de tarte salé pour un soir ça vous dit ? Moi j adore avec une petite salade Inspirer d'une recette Weight Watchers pour 6 parts 7 sp liberté (point Weight Watchers) ou 222 kcal Ingrédients 1 rouleau de pâte brisé - 30% de Mat-Gr 1 c à soupe de...
9 janvier 2018

Côtelettes de porc aux abricots

Côtelettes de porc aux abricots
Inspiré d'une recette de Jean Michel Cohen je n 'ai pas respecter toute la recette de base car je la trouvais trop calorique pour info la recette de base était de 570 Kcal. Effectivement déjà les côtes de porc parle d'elle même ce n'est pas une viande...
20 décembre 2017

Cuisse de dinde laqué au miel et soja

Cuisse de dinde laqué au miel et soja
Recette pour 8 personnes 4 spl Cuisse de dinde sans peau 1,8 kilo environ 900 g désosser. 100 g de miel liquide . 1 cube a la volaille 500 ml d eau 3 c à café de sauce soja2 c à café de moutardeSel pas trop poivre. Préparer votre jus de volaille et laisser...
24 mai 2017

Salade de pâte à la menthe

Salade de pâte à la menthe
La chaleur arrive alors pour ce soir j'ai fait une petite salade pour moi toute seul je la partage avec vous Pour 5 sp ou 280 calories pâtes cuites 100 g tomate 100 g concombre 100 g Blanc de poulet 60 g (en tranche jambon) 1 tranche de gruyère en tranche...
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9 mars 2017

Sauté de porc à la moutarde et crème

Sauté de porc à la moutarde et crème
Après avoir fouillé ici et la sur internet je me suis inspirer de plusieurs recette pour finalement créer la mienne. Cela faisait un moment que je n'avais pas utilisé mon amis le companion pour faire un mijoté car les cuissons sont plus longue avec mon...
1 novembre 2016

Sauce hollandaise

Sauce hollandaise
Voici une recette de base WW j'ai juste divisé les portions par 2 et garder le même nombre de part en quantité cela est suffisant à mon goût Ingrédients pour 4 pers 2 sp 1 jaune d’œuf 1 yaourt nature ½ c à c de jus de citron ¼ c à c de moutarde ½ c à...
25 août 2016

Filets de poisson à la moutarde

Filets de poisson à la moutarde
Recette pour 2 pers 2 sp 50 ml Vin blanc cuit 4 c à c Moutarde fine de Dijon, à l'ancienne 1 pincée deSel 1 pincée Poivre 250 g Colin 1 Oignon, émincé 1⁄2 Tomate, coupé en dés 1 c à c Huile d'olive Coupé les tomates en dés et émincé l'oignon Saler et...
24 juillet 2016

Charlotte riz thon poivron rouge

Charlotte riz thon poivron rouge
Recette pour 4 pers 7 sp ou pour 8 pers 3 sp 200 g Riz blanc cru 1 sachet de Gelée nature ou au madère 200 g Thon en conserve au naturel 200 g Poivron 1 c à c de Moutarde 1 Jaune d'œuf dur 2 Petits suisse 20% Faite cuire de riz et préparez la gelée avec...
24 juillet 2016

Mayonnaise Allégé aux petits suisse

Mayonnaise Allégé aux petits suisse
Recette à mélanger 3 sp 1 Jaune d'œuf cuit (dur) 2 Petits suisse 0% 1 c à c de Moutarde Écrasé le jaune d’œuf et mélangé vigoureusement. Ajoutez sel poivre herbe de vôtre convenance ....... Cette recette est bluffante ..... Ici j’avais des petits suisse...
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A vos fours avec Sandra C
  • Bonjour, voici une cuisine à l'apporter de tous. J'essaie d'allégé des recettes de base pour le régime que je suis. Vous trouverez aussi des recettes (pas light). Choisissez, Découvrez, Testez, Goûtez j'espère que vous apprécierez .... Merci a mes lecteurs
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