750 grammes
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A vos fours avec Sandra C
oignon
16 mars 2018

Choux farci géant

Choux farci géant
J 'avais pas le courage de faire des petits chou farci donc j'ai eu l'idée de faire un grand à partager Recette pour 8 parts 236 kcal la part soit les 100 g 161 kcal 150 g d'oignon 250 g de champignons 1 c à soupe d'huile 650 g de farce à l'oignon et...
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15 mars 2018

Gratin à l andouille et camembert

Gratin à l andouille et camembert
Gratin à l andouille et camembert une petite recette vite faite Pour 1 personnes 342 kcal 25 g d andouille 100 g de pommes de terre cuite vapeur150 g de panais cuit vapeur 50 g d oignon50 g de lait écrémé40 g de camembert 5% Mettre tous les ingrédients...
15 mars 2018

Steak de thon maison

Steak de thon maison
On adore ....... recette pour 10 part de 50 g et une de 30 g ( les 100g 183 kcal) 370 g de thon en boite nature 50 g d'oignon 5 g de persil 1 oeuf 65 g de chapelure 3 g d'huile pour la cuisson Dans un saladier mélanger le thon, l oignon coupez en petit...
7 mars 2018

Gaufres aux fromages et oignons

Gaufres aux fromages et oignons
Ingrédientspour 4 personnes 337 kcal 250 ml de lait écrémé 1 oeuf 2 blanc d'oeuf 185 g de farine levante 15 g de parmesan (râpé) 100 g de cheddar (râpé) 200 g d oignons. Préchauffé le four à 180°C Émincé finement les oignons. Dans un saladier mélanger...
2 mars 2018

Risotto aux herbes et crevettes au companion

Risotto aux herbes et crevettes au companion
Recette pour 4 portions 358 kcal 250 g de riz arborio 850 ml d eau avec 1 cube bouillon légumes 5 g de ciboulette 5 g de basilic 150 g d oignon1 c à soupe d'huile 30 g de parmesan Prévoir 100 g de crevettes décortiquées part personnes. Dans le companion...
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2 mars 2018

Soupe lentilles corail

Soupe lentilles corail
Une bonne soupe chaude c est vous tente ? Recette pour 6 parts 238 kcal. 300 g de lentilles corail 400 g de tomate pelé 100 g d oignon 200 g de crème fraîche 4 % 600 ml d eau 1 cube bouillon légumes . Ici fait au cookeo mettre l eau le bouillon les lentilles...
13 février 2018

Poulet au bacon

Poulet au bacon
Je vous invite a faire cette recette de poulet pour toute la famille Il faut prévoir 1 h de cuisson au four si vous n avez pas le temps et que vous posséder le cookéo 30 min suffirons Ingrédients pour 4 pers 6 sp liberté (point Weight Watchers) ou 228...
2 février 2018

Fondu de chou blanc , bacon et saucisse au cookéo

Fondu de chou blanc , bacon et saucisse au cookéo
Un vrait régal , c est une première pour moi de faire un chou blanc . Vous pouvez biensur faire cette recette dans un grand feu tout Recette inspirer ici et la sur internet Ingrédients pour 6 pers 7 sp liberté (point Weight Watchers) ou 200 g de saucisse...
24 janvier 2018

Riz cantonais Façon Jean Michel Cohen

Riz cantonais Façon Jean Michel Cohen
En ce moment j'utilise mes magasines Jean Michel Cohen je modifie quelque petite chose comme d' habitude. Je découvre de jolie recette mes pourquoi je l'es ai pas faite avant. Dans les bon petits plats d'asie j'ai trouvé celle ci (j 'ai changé quelque...
16 janvier 2018

Sauté de porc au cidre et au miel

Sauté de porc au cidre et au miel
Recette pour 5 pers ou 9 spl(point Weight Watchers ) ou 342 Kcal 2 c à café d'huile 500 g de rouelle de porc 1 c à s de miel 1 c à s de farine 400 ml de cidre 2 oignons 500 g de pomme de terre (cuit à part en vapeur) Dans le companion Mettre le couteau...
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A vos fours avec Sandra C
  • Bonjour, voici une cuisine à l'apporter de tous. J'essaie d'allégé des recettes de base pour le régime que je suis. Vous trouverez aussi des recettes (pas light). Choisissez, Découvrez, Testez, Goûtez j'espère que vous apprécierez .... Merci a mes lecteurs
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