13 juin 2018

Compote pomme pêche

Recette pour 800 g de compote les 100 g 47 kcal 500 g de pommes 250 g de pêche 1 pincée de cannelle 50 ml.d eau 1 c a café d extrait de vanille. Épluchées les fruits coupez les en quartier Mettre tous les ingrédients dans le cookeo Choisir recette dessert compote pour 4 personnes. Ok ok ok .... A la fin de cuisson mixer mettre en pot laissez refroidir ... et conserver au réfrigérateur.
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26 avril 2018

Invisible au pommes au cookeo

Pour l invisible aux pommes au cookeo 400 g de pommes épluchées et coupez en lamelles70 g de farine 5 ml d édulcorant liquide100 g d oeuf (2)1 sachet de levure chimique100 ml de lait écrémé Dans un plat allant au cookeo Mettre au fond du plat un feuille de papier sulfurisé. Ajoutez vos pommesDans un plat mélangés tous les ingrédients. Versez le liquide sur les pommes cuisson rapide 30 min. Retirer le plat et laissez refroidir mettre au réfrigérateur et démouler retirer la feuille de papier... [Lire la suite]
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20 février 2018

Invisible aux pommes

Super recette légère pour toute la famille  Ingrédients pour 8 parts 1 sp liberté (point Weight Watchers) ou 78 kcal fait dans le moule tablette (16 parts) 1 carré égale à 39 kcal 300 g de pommes (épluchez et coupez finement) 2 oeufs 100 ml de lait (ici écrémé) 70 g de farine 1 sachet de levure chimique 6 g d'édulcorant de cuisson  (vous pouvez remplacez part 50 g de sucre à comptabilisé) 40 g de fromage blanc à 0% (ou 20 g de beurre 41% de préférence à comptabilisé) 1 c à café de vanille liquide  ... [Lire la suite]
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13 février 2018

Poulet au bacon

Je vous invite a faire cette recette de poulet pour toute la famille Il faut prévoir 1 h de cuisson au four si vous n avez pas le temps et que vous posséder le cookéo 30 min suffirons Ingrédients pour 4 pers 6 sp liberté (point Weight Watchers) ou 228 kcal  Précision pour les kcal je ne compte pas l'acool cuit 2 c à café de beurre 40% 4 cuisses de poulet sans peau 2 pommes (coupée en quartier) 1 bouquet de thym (2 c à soupe) 1 c à café de sauge  1 oignon (émincé) 100 g de bacon (allumette) 500 ml de bière 2 c à... [Lire la suite]
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01 mars 2017

Mini pudding aux pommes

Recette pour 14 parts 3 sp J'adore faire ces recettes anti gaspillage tout le monde ce régale  cela cale bien aussi bien pour un petit déjeuner ou en en-cas ….  4 à 5 pommes coupé en morceaux 230 ml de lait écrémé 3 œufs 50 g de sucre 250 g de pain rassi  Préchauffer le four à 200°C Dans un saladier mettre des morceaux de pain et pommes couper cubes Ajouter le lait légèrement tiédi par dessous et les œufs battu en omelette. Mélanger le tout et mettre la préparation dans 14 moules à muffin en silicone ... [Lire la suite]
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28 février 2017

Beignet de pomme

Recette Weight Watchers pour 5 à 6 pers 1 sp 1œuf 100 g de Fromage blanc 0% nature 2 à 3 Pommes 20 g de Farine 1 c à c Edulcorant 1 pincée Sel 1 c à c d'Huile de tournesol Évider et éplucher les pommes, les couper en rondelles. Séparer le blanc du jaune d’œuf. Bien mélanger le fromage blanc avec le jaune d’œuf et la farine. Monter le blanc en neige en ajoutant une pincée de sel. L'incorporer délicatement au mélange précédent.  Faite chauffé l'huile dans une poêle j'ai pris ma multicrèpe electrique Plonger les... [Lire la suite]
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20 février 2017

Pudding pommes chocolat

Inspirer d'une recette Weight Watchers ce pudding aux pommes et flan chocolat sera vous faire passé vos envie idéal pour un petit déjeuner ou goûter cela fait une part généreuse et rassasiant pour peut de point Recette pour 8 parts 3 sp ou 6 parts 5 sp 400 ml de lait écrémé 4 c à s édulcorant de cuisson 6 petites pommes 200 g de pain rassis 2 sachets de flan chocolat en poudre sans sucre 3 œufs Préchauffer le four à 190°C Portez le lait à ébullition avec l'édulcorant Cassez le pain en morceaux mélanger avec les... [Lire la suite]
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19 février 2017

Rôti de porc aux pommes au cookéo

Totalement inspirer d'une recette trouver sur ce site http://www.cookeomania.fr/recette/roti-de-porc-aux-pommes-et-aux-cidres-ww/ j'ai modifier rajouter les ingrédients à ma convenance et recompter les pp en sp Pour 6 pers 7 sp 750 g de rôti de porc dans le filet 600 g de pomme de terre 6 petites pommes coupé en quartier 330 ml de cidre doux 3 c à c de margarine 60% 2 oignons émincés 1 c à c de fond de rôti ou autre 2 c à s de crème 15%   Mettre le cookéo en mode dorée ,ajouter la margarine Faite dorée les oignons... [Lire la suite]
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10 février 2017

Pudding pommes abricots sec

Recette pour 8 pers / 5sp  170 g de pain (rassis ou dur) 230 ml de lait écrémé 3 œufs 50 g de sucre 50 g d'abricots sec 2 c à s d'arôme amande amère 2 pommes (épluché et coupé en morceaux)  Dans un saladier mettre le pain le lait les œufs le sucre et mélanger Laissez le pain boire le lait 10 min Ajoutez l'arôme de votre choix les abricots coupé en petit morceaux et les pommes  Enfournez a four chaud 180° pendant 40 min Laissez refroidir avant de démoulez . Régalez vous ..................     ... [Lire la suite]
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01 novembre 2016

Mini Blinis aux pommes

Recette de base WW j'ai fait quelque changement ….  Ingrédients pour 12 part 1 sp 2 Pommes (160g épluché et râpée) 65 g de Farine 1 C à S de Sucre 1 œuf 1 c à c d'Huile de tournesol 1 Blanc d'œuf   Recette Peler et râper la pomme avec une grille à gros trous : on obtient 160 g de râpé. Mélanger la farine et le sucre dans un grand bol. Ajouter l’œuf le blanc et fouetter avec une fourchette. Incorporer la pomme râpée et mélanger. Graisser une poêle à blinis antiadhésive un peu d’huile au pinceau. La chauffer sur... [Lire la suite]
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