surimi - A vos fours avec Sandra C

15 mars 2018

Salade de céleri et sa mayonnaise allégé

Salade de céleri recette vite faite et sa mayonnaise allégé Recette pour 4 portions 108 kcal. Pour la mayonnaise allégé 1 c à café de vinaigre balsamique 5 g de moutarde 1 jaune d'oeuf cuit (blanc mit dans la salade) 150 g de fromage blanc 0% Ciboulette....

Posté par Sandra C 28 à 16:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, surimi, Salade crudité, célerie rave, mayonnaise allégé, pâte cuite

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8 mars 2017

Quiche sans pâte au surimis

Pour 3 pers / 8sp pour 4 pers / 6sp Baser sur une recette Weight Watchers j'ai modifié légèrement la recette et recompter les sp. Accompagné dans salade cette recette est idéal lorsque l'on c'est pas trop faire 2 œufs 30 g Crème allégée à 4% et 5% 80...

Posté par Sandra C 28 à 13:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: surimi, Quiche, lait écrémé, gruyère, farine

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19 février 2017

Quiche poireaux surimi

Recette pour 8 pers 7 sp ou 6 pers 9 sp 1 rouleau de pâte feuilleté 600 g de poireaux 3 œufs 200 ml de lait écrémé 6 bâtonnets de surimi 70 g de gruyère râpé Faite cuire les poireaux émincé à la vapeur Préchauffer le four à 190°C Déroulez la pâte piquer...

Posté par Sandra C 28 à 22:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poireaux, surimi, Quiche, pâte feuilleté

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15 décembre 2015

Poêlé de légumes au surimi

Recette pour 2 pers 4 sp 1 c à c d'huile 70 g de choux de Bruxelles 1 blanc de poireau 200 g de carotte 120 g de surimi 1 oignon 100 g de pâte cuite Faire cuir 30 g de pâte crut , et tous les légumes à la vapeur. Dans une poêle chaude mettre l'huile l'oignon...

Posté par Sandra C 28 à 15:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, poireaux, surimi, choux de Bruxelles, Sp WW

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20 octobre 2015

Pâté de carotte persillé au surimi

Recette perso pour 6 pers 8 pp la part Pour la pâte brisé 120 g de farine 60 g de margarine 2 g de sel 4 cl d'eau Dans un robot mettre tous les ingrédients et faite tourner avec le batteur k jusqu'à ce que la pâte ce forme . Mettre au réfrigérateur 30...

Posté par Sandra C 28 à 20:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, WW, surimi, pp ww

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31 août 2015

Couscous aux petits pois-carotte et surimi

Recette inspirer du livre Simple & Rapide WW Pour 4 pers 6 pp la part 120 g de couscous moyen 1 c à c de cumin persil 1 boîte de petit pois-carotte (grosse) 4 c à c de margarine 60% 120 g de surimi Coriandre ou persil Verser le couscous dans un petit...

Posté par Sandra C 28 à 20:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, surimi, pp ww, couscous, petit pois-carotte

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11 août 2015

Salade de crudité pomme surimi

Recette pour 2 pers 5 pp la part Voici une petits salade fraîcheur faite par mon homme originale et très bonne.... 200 g de surimi 2 pommes 1 concombre 3 tomates 60 g de sauce chilli (sauce piquante asiatique) 100 g de crème fraîche 4 % Coupé les pomme...

Posté par Sandra C 28 à 18:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme, WW, surimi, pp ww, Salade

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18 juillet 2015

Salade de pâtes terre et la mer

Recette pers pour 1 pers 8 pp 100 g de pâtes cuites (j'ai pris en couleur) 50 g de thon en boîte 50 g de surimi 20 g de mozzarella 1 tomate 1 piment vert 1 c à s de crème 4% 1 c à s de vinaigre balsamique Faire cuir 30 g de pâtes crut Coupé le piment...

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Tags: thon, tomate, WW, pâte, surimi, pp ww, piment vert, Salade

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17 avril 2015

Gratin de pâte à l'asperge et surimi 9 pp pour 1 part

Recette pour 1 pers Inpirer d'une recette de gratin d'une copine , et ayant jamais manger d'asperge chaude cela ma donner envie d'essayer et je me suis dit pourquoi pas faire un repas complet et voila j'ai fait , gouter , manger et trouve cela très bon...

Posté par Sandra C 28 à 21:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, pâte, surimi, pp ww, asperge

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14 novembre 2014

Flan au surimi pour 8 pers 4 pp

100 ml de lait écrémé 4 c à s de farine 5 c à s de crème fraîche épaisse 15 % 1 sachet de levure chimique 70 g de gruyère 16 bâtonnet de surimi 2 œufs sel poivre 2 carottes et un reste de poireaux Éplucher et râpé en gros les carottes faite les cuire...

Posté par Sandra C 28 à 13:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: surimi

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