thon - A vos fours avec Sandra C

20 octobre 2017

Gratin de pâtes au Thon

Recette prise sur un magasine Weight Watchers Repas complet et léger pour 4 pers on comptera 7 sp Weight Watchers ou 293 calorie Ingrédients 560 g de pâtes complètes cuite 4 c à c d' huile 140 g de thon naturel en conserve 1 oignon 400 g de tomate pelé...

Posté par Sandra C 28 à 09:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thon, tomate pelée, Pâte complète

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 mars 2016

Steak de thon

Recette pour 6 pers 3 sp 410 g de thon en conserve naturel 1 oignon 7 biscottes 1 œuf 1 blanc d’œuf Mixer les biscottes afin d'obtenir de la chapelure Mélanger le thon émietter, l'oignon émincé,le blanc et l'oeuf , ajouter la chapelure Formez 6 steak...

Posté par Sandra C 28 à 17:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thon, biscottes

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 février 2016

Cake thon courgette

Recette 8 part 6 sp 4 œufs 200 ml de lait écrémé 50 ml d'huile 225 g de thon naturel en boîte 200 g de farine 300 g de courgette 1 sachet de levure chimique sel /poivre Préchauffé le four à 180°C Lavé et coupé les courgettes en petits morceaux. Mélangez-les...

Posté par Sandra C 28 à 09:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thon, cake, courgette, Sp WW

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 novembre 2015

Tomates œufs cocotte

Recette pour 3 pers 3 pp 2 c à s de crème fraîche 15% 3 tomates 3 œufs 110 g de thon en conserve (sans huile) piment d’Espelette (facultatif) Préchauffer le four à 220 °C Creusez les tomates, réservé le milieux dans une assiette Mélangez le thon avec...

Posté par Sandra C 28 à 18:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thon, tomate, WW, pp ww, oeuf

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 juillet 2015

Salade de pâtes terre et la mer

Recette pers pour 1 pers 8 pp 100 g de pâtes cuites (j'ai pris en couleur) 50 g de thon en boîte 50 g de surimi 20 g de mozzarella 1 tomate 1 piment vert 1 c à s de crème 4% 1 c à s de vinaigre balsamique Faire cuir 30 g de pâtes crut Coupé le piment...

Posté par Sandra C 28 à 22:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thon, tomate, WW, pâte, surimi, pp ww, piment vert, Salade

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 juillet 2015

Chausson au thon et fromage blanc

Recette perso pour 6 pers soit 7 pp la part Aller c'est parti pour une opération du vite fait et reste de frigo 1 pâte feuilleté 23 pp 30 g de kiri 1 vache qui rit 350 g de fromage blanc 0% 130 g de thon a boîte 3 surimis 2 œufs Sel poivre herbe (ce que...

Posté par Sandra C 28 à 09:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, thon, WW, pp ww

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 mai 2015

Cake à la floratine et thon

Inspirer du livre WW Cake et quiche 12 parts 3 pp la pièce ou les 3 pièces 8 pp Il me restait du lait entier donc je l'ai utiliser pour cette recette , bien-sure qu'avec du lait écrémé cela fonctionne 30 g de floratine 300 ml de lait entier 4 œufs 130...

Posté par Sandra C 28 à 13:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thon, WW, cake, floratine

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 avril 2015

Salade de riz thon fêta pour 2 pers 7 pp

30 g de feta 200 g de riz cuit 140 g de thon en boîte 10 petits cornichon 2 échalotes 1 oignon 4 tomates 1 salade 2 c à c d'huile 1 c à s d'eau 3 c à s de vinaigre balsamique Faire cuire le riz rincez le . Faire cuire l'oignon avec un peut de vin blanc...

Posté par Sandra C 28 à 10:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thon, tomate, WW, pp ww, Salade, riz, cornichon

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 avril 2014

Tarte feuilleter aux thon pour 4 pers 8 pp ou pour 8 pers 4 pp la part

Recette Weight Watcher 4 tomates 1 échalote ( remplacer par un oignon) 1 cuillère a café d'huile d'olive 1 petite boite le thon 1 cc a café herbe de Provence 1 œuf un rouleau de pâte feuilleter Sans robot précuire la pâte a 210°C pendant 6 min environ...

Posté par Sandra C 28 à 18:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thon, tomate, WW

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote