salade - A vos fours avec Sandra C

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salade

9 juin 2017

Salade rose

Allez il vous reste du riz ? Et voilà je me suis plongé dans mon frigo pour faire cette petite recette Ingrédients pour 4 parts 2 sp ou 105 kcal 200 g de riz blanc cuit 230 g de betterave cuite 80 g de radis 30 g de crème 15% 2 c à s de vinaigre 1 c à...

Posté par Sandra C 28 à 20:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: betterave, Salade, radis, riz

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24 mai 2017

Salade de pâte à la menthe

La chaleur arrive alors pour ce soir j'ai fait une petite salade pour moi toute seul je la partage avec vous Pour 5 sp ou 280 calories pâtes cuites 100 g tomate 100 g concombre 100 g Blanc de poulet 60 g (en tranche jambon) 1 tranche de gruyère en tranche...

Posté par Sandra C 28 à 21:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, pâte, moutarde, Salade, concombre, menthe, crème fraîche 15%, blanc de poulet, gruyère light 4%, vinaigre

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24 août 2016

Salade de crudités crevettes et croûton de vache qui rit

Pour ce soir pas envie et pas le temps de cuisiné alors petite impro avec ce que j'ai acheter vite fait pour 7 sp 120 g de crevettes 80 g de carotte râpées (lidl) 50 g de salade (sachet) tomates du jardin 10 g de sauce crudités allégé (leader price) 20...

Posté par Sandra C 28 à 21:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, pain, vache qui rit, crevettes, Salade

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23 août 2016

Salade de Betterave Complète

Ou la la la chaleur continue rien de mieux qu'une petite salade .... Recette pour 1 pers 8 sp 25 g de fromage de brebis frais (genre Féta) 100 g de betterave cuite 50 g de laitue 100 g de pomme de terre vapeur 1 oeuf dur 1 cornichon 1 c à s de crème fraîche...

Posté par Sandra C 28 à 20:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, betterave, Salade, oeuf, cornichon, laitue, fromage de brebis

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9 août 2016

Salade de jambon et Nectarine

Recette pour 2 pers 3 sp Salade (laitue, batavia, scarole.....) 40 g de jambon de Parme 2 pêches ou nectarines 3 c à c d'huile 2 c à c de vinaigre balsamique ou vin 2 cornichons Dans un saladier mettre l'huile le vinaigre 1 c à s d'eau salez poivrez si...

Posté par Sandra C 28 à 22:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: nectarines, pêche, Salade, jambon de parme, cornichon

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11 mai 2016

Salade milanaise

Recette pour 4 pers 7 sp 400 g Pâtes cuites 250 g Courgette 100 ml Vin blanc flambé ou cuit 1 c à c Huile d'olive 100 g Saucisson à l'ail 1 c à s Mayonnaise allégée 1⁄2pot(s)Yaourt brassé nature 0% 1 c à c Jus de citron Quelques bouts de carotte coupé...

Posté par Sandra C 28 à 21:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, pâte, Salade, saucisson à l'ail

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22 mars 2016

Salade de riz complète

Inspirer d'une recette WW pour 4 pers 5 sp 350 g riz cuit 250 g de crevette décortiqué 2 tomates 1 courgette 4 c à s de crème fraîche 15% Vinaigre Faite cuir 105 g de riz crut , laisser refroidir Ajouter les crevettes , coupé les tomates et la courgette...

Posté par Sandra C 28 à 17:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: crevettes, Salade, riz

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17 février 2016

Salade de sardine

recette pour 2 pers 5 sp 60 g de vermicelle cru 2 carottes ½ poivron rouge 1 laitue 180 g de sardine Sauce : 2 c à s de sauce soja ½ c à c de sucre de canne 1 c à s de jus de citron Faites cuire le vermicelle comme indiqué sur le paquet (laissez tiédir)...

Posté par Sandra C 28 à 13:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, poivron, Salade, vermicelle, sardine, Sp WW, laitue

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5 novembre 2015

Salade de concombre thaïe

Recette pour 2 pers 4 pp 1 concombre 3 carottes 240 g de crevettes décortiqué cuite 200 g de g de germe de soja 10 g de graine de sésame 2 c à s de vinaigre de riz 2 c à s de sauce soja salé 2 c à s de nuoc mâm 2 c à c d'huile de sésame gingembre râpé...

Posté par Sandra C 28 à 11:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, WW, pp ww, crevettes, Salade, concombre, germe de soja, sauce soja, vinaigre de riz

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10 septembre 2015

Salade piémontaise

Base le recette WW 8 pp pour 1 part (repas complet) 200 g de pomme de terre (cuite à l'eau) 1 œuf 1 petit suisse 0% 1 bâtonnet de surimi 1 c à c de moutarde 2 tomates 2 cornichons Faire cuire les pommes de terre à l'eau Faire bouillir de l'eau et faire...

Posté par Sandra C 28 à 13:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, tomate, WW, pp ww, Salade, Piémontaise

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