A vos fours avec Sandra C

15 septembre 2015

Pâtes façon cantonaise 8 pp

Recette de base WW J'ai ajouter de la crème fraîche 15 % et j'ai mit un petit sachet pois haricot vert épinard (150 g) 2 pp 1 sachet pois haricot vert épinard Findus 2 pp 100 g de pâte cuite 3 pp 1 œuf 2 pp 12 spray huile 1 c à s de crème fraîche 15 %...

Posté par Sandra C 28 à 21:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, haricot vert, pâte, pp ww, petit pois

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15 septembre 2015

Encornet sauce tomate et courge

Recette pour 2 pers 2 pp la parts 200 g d'encornet 1 petite boîte de tomate pelé 400 ml d'eau + 1 c à c de fumet de poisson 1 c à c d'huile 1 petite courge butternut 3 oignons nouveaux 1 oignon 2 gousse d'ail sel poivre La veille mettre les encornets...

Posté par Sandra C 28 à 13:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, WW, pp ww, Courge Butternut, encornet

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14 septembre 2015

Velouté de carotte au lait de coco

Recette pour 5 pers 4 pp la portion 900 g de carottes épluché 360 g de pomme de terre 1 oignon 10 g de gingembre frais (râpé à la mandoline) 1 c à c de curry 150 cl d'eau 200 ml de lait de coco Dans le Companion Mettre le couteau ultrablade , ajouter...

Posté par Sandra C 28 à 15:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, WW, pp ww, lait de coco, Soupes

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14 septembre 2015

Gratin de brocolis et des de poulet

Recette vite faite pour 2 pers 6 pp 150 g de dés de poulet 700 g de brocolis 20 g de parmesan Pour la béchamel 2 c à s de maïzena 400 ml de lait écrémé 1 pincée de noix de muscade Faire Cuire les brocoli à la vapeur . Mettre dans 2 petits plat allant...

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Tags: poulet, WW, brocolis, pp ww, Gratin

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11 septembre 2015

Gratin de gnocchis au saumon fumé et aux épinard

Inspiré de la recette de Sophie Wright Pour 2 pers 9 pp la part 600 g de feuille d'épinards surgelé 80 g de ricotta 1 c à c de jus de citron vert ½ c à c d'aneth 100 g de saumon fumé 200 g de gnocchis à poêlé 1 c à c d'huile 20 g de parmesan Sel poivre...

Posté par Sandra C 28 à 12:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, WW, saumon fumé, pp ww, Gratin, Gnocchis

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10 septembre 2015

Salade piémontaise

Base le recette WW 8 pp pour 1 part (repas complet) 200 g de pomme de terre (cuite à l'eau) 1 œuf 1 petit suisse 0% 1 bâtonnet de surimi 1 c à c de moutarde 2 tomates 2 cornichons Faire cuire les pommes de terre à l'eau Faire bouillir de l'eau et faire...

Posté par Sandra C 28 à 13:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, tomate, WW, pp ww, Salade, Piémontaise

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9 septembre 2015

Crème anglaise

Pour 4 pers 5 pp pour 6 pers 3 pp Recette prise sur WW 400 ml de lait écrémé 3 jaunes d’œuf 6 c à s de sucre arôme suivant votre choix Dans une casserole Fouettez le sucre et les jaunes d'oeufs Ajouter l’arôme et le lait chaud et mettre sur le feu doux...

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Tags: WW, pp ww, crème anglaise

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9 septembre 2015

Cassoulet de poulet

Inspirer d'une recette de Sophie Wright j'ai retirer quelque ingrédient Recette pour 6 pers 8 pp WW 740 g de haut de cuisse de poulet 1 c à s d'huile 1 oignon rouge 1 oignon blanc 3 gousses d'ail 6 tranches de bacon 530 g de haricot blanc égoutter 150...

Posté par Sandra C 28 à 12:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, carotte, WW, pp ww, Haricot blanc, cassoulet

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8 septembre 2015

Curry végétarien

Recette inspirer du livre Sophie Wright Recette pour 6 pers 4 pp 3 gros oignons émincés 1 poivron 5 cm de gingembre frais râpé 3 gousses d'ail 15 g de cumin moulu 1 c à c de curry 1 c à c de 4 épices 2 c à s de tomates concentré 2 petites boîtes de tomates...

Posté par Sandra C 28 à 15:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: choux fleur, Courge Butternut, lentilles

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8 septembre 2015

Salade croquante au tofu

Recette WW pour 2 pers 5 pp la parts 200 g de tofu 1 sachet de salade 10 radis 4 c à c d'huile 2 c à s de vinaigre balsamique 1 c à c de moutarde ail sel ,poivre Coupé le tofu en carré et le faire revenir dans une poêle chaude avec 2 c à c d'huile . Coupé...

Posté par Sandra C 28 à 10:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, Salade, radis, ppww, tofu

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