31 août 2015
Côte de porc au cidre et échalote
J'ai trouver cette recette sur le internet, j'ai changer quelque ingrédients et compter les pp WW
Recette pour 4 pers 7 pp la part
400 g de côte de porc
350 ml de cidre
5 pulvérisation spray huile
3 échalotes
Dans une sauteuse mettre l'huile et ajouter les échalotes émincés faire revenir 2 min
Ajouter les côtes de porc , et faire revenir 5 min recto verso
Ajouter le cidre et laisser cuire 10 min à feu vif
Accompagner de pomme cuite dans le jus de cuisson si vous avez.(moi j'en avait pas)
J'ai donc accompagner cette recette avec courgette vapeur et blé cuit.(à comptabilisé)
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