Articles populaires – A vos fours avec Sandra C

11 janvier 2018

Boeuf au bacon

Petite recette familiale avec des portions de viande raisonnable j 'ai fait cette recette au cookéo temps de cuisson 45 min au lieu de 2 h au four, Comme j 'ai des gourmands j'ai fait pour 8 parts en pensant que les grands allaient se resservir vu que...

Posté par Sandra C 28 à 16:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bacon, boeuf, oignon, ail, huile, thym, bouillon, carottes, faux filet, sauge, tomate pelé

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11 janvier 2018

Légumes façon crumble

Inspiré d'une recette de Jean Michel Cohen , j'ai changé quelque petit truc pour la mettre à mon goût et avoir le moins de kcal possible de façon ce que celle-ci rentre dans mes points et me semble raisonnable . Dommage que mon gruyère n 'est pas fondu...

Posté par Sandra C 28 à 21:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, carotte, champignon, brocolis, oignon, amande, gruyère, concentré de tomate, flocon d 'avoine, farine complète, tomate pelé

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24 mai 2017

Salade de pâte à la menthe

La chaleur arrive alors pour ce soir j'ai fait une petite salade pour moi toute seul je la partage avec vous Pour 5 sp ou 280 calories pâtes cuites 100 g tomate 100 g concombre 100 g Blanc de poulet 60 g (en tranche jambon) 1 tranche de gruyère en tranche...

Posté par Sandra C 28 à 21:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomate, pâte, moutarde, Salade, concombre, menthe, crème fraîche 15%, blanc de poulet, gruyère light 4%, vinaigre

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10 novembre 2017

Muffins à la courge (sucrine du Berry), épices et coeur chocolat

(je n'ai pas pu signé mes photos car j'ai eu des soucis merci de ne pas les utilisé a vos fins personnelles sauf l'image de la courge que j'ai trouvé sur internet) Bonjour, j'ai découvert une variéter de courge , la courge sucrine du Berry, avec on m'a...

Posté par Sandra C 28 à 21:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, chocolat, oeuf, vanille, cannelle, huile, levure chimique, Courge sucrine du berry, bicarbonate, cassonade

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24 janvier 2018

Riz cantonais Façon Jean Michel Cohen

En ce moment j'utilise mes magasines Jean Michel Cohen je modifie quelque petite chose comme d' habitude. Je découvre de jolie recette mes pourquoi je l'es ai pas faite avant. Dans les bon petits plats d'asie j'ai trouvé celle ci (j 'ai changé quelque...

Posté par Sandra C 28 à 15:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, Jambon, petit pois, oeuf, chorizo, oignon, riz, ail, sauce soja, Asiiatique

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17 avril 2015

Tortillasse à la dinde et aux légumes pour 4 pers 5 pp pour 2 pers 11 pp

J'ai fait cette recette pour 2 pers soit 11 pp part pers en mangent 1 galettes soit la recette pour 4 pers cela fait 5 pp la part 200 g d'escalope de dinde ½ aubergine 2 tomates 2 oignons 2 poivrons 3 c à c mélange épice mexicain 1 c à c d'huile 4 galette...

Posté par Sandra C 28 à 13:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, aubergine, dinde, tomate, WW, galette, pp ww, oignon, tortillasse

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28 septembre 2015

Potage de légumes au gingembre et 4 épices

Recette pour 6 pers 1 pp 1 kg de poireaux 300 g de carotte 400 de pomme de terre 1,5 litre d'eau 5 g de gingembre frais 2 c à c de 4 épices Dans le companion Mettre les tous ingrédients dans la cuve avec l'ultrablade lancé le programme soupe pour 1 h...

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Tags: pomme de terre, carotte, WW, poireaux, pp ww, Soupes, 4 épices, gingembre, potage

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5 novembre 2015

Salade de concombre thaïe

Recette pour 2 pers 4 pp 1 concombre 3 carottes 240 g de crevettes décortiqué cuite 200 g de g de germe de soja 10 g de graine de sésame 2 c à s de vinaigre de riz 2 c à s de sauce soja salé 2 c à s de nuoc mâm 2 c à c d'huile de sésame gingembre râpé...

Posté par Sandra C 28 à 11:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, WW, pp ww, crevettes, Salade, concombre, germe de soja, sauce soja, vinaigre de riz

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9 janvier 2018

Côtelettes de porc aux abricots

Inspiré d'une recette de Jean Michel Cohen je n 'ai pas respecter toute la recette de base car je la trouvais trop calorique pour info la recette de base était de 570 Kcal. Effectivement déjà les côtes de porc parle d'elle même ce n'est pas une viande...

Posté par Sandra C 28 à 15:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, moutarde, abricot sec, cidre, échalote, côtes de porc, gingembre, farine, beurre 40%

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28 janvier 2018

Biscuits Anzac à ma façon

Encore une petite gourmandise que l'on peut s offrir en en cas ou au goûté ou même encore avec un café ou thé pour le plaisir. J'ai pris une recette sortant d'un petit bouquin sur les biscuits a la base c'est une recette pour 25 portions et avec que des...

Posté par Sandra C 28 à 18:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: noix de coco, biscuits, miel, muesli, farine, beurre 40%, flocon d 'avoine, bicarbonate, cassonade

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11 janvier 2018

Gratin de pâtes à la sauce tomate (maison)

Toujours un plaisir de partager avec vous des petites recette celle-ci est faite pour des petits et des grands simple elle serra contenté toute la famille ... Recette pour 8 parts 5 spl (point Weight Watchers) ou 220 kcal la part Ingrédients pour la sauce...

Posté par Sandra C 28 à 09:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poivron, mozzarella, parmesan, tomate pelée, ail, sauce tomate, sucre roux, Pâtes 3 min, origan

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7 mars 2018

Tarte citronnées au fruits de la passion et mangue

Recette pour 8 personnes 156 kcal ou 6 spl (point Weight Watchers) 3 feuilles de brick 10 g d huile 50 g de jus de citron 60 g de beurre 40% 50 g de sucre 100 g d œuf (2 moyen) 40 g de farine levante 45 g de fruit de la passion 300 g de mangue Pour la...

Posté par Sandra C 28 à 17:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Tarte, oeuf, citron, mangue, beurre 40%, sucre, feuille de brick, farine levante, fruit de la passion

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18 juillet 2015

Salade de pâtes terre et la mer

Recette pers pour 1 pers 8 pp 100 g de pâtes cuites (j'ai pris en couleur) 50 g de thon en boîte 50 g de surimi 20 g de mozzarella 1 tomate 1 piment vert 1 c à s de crème 4% 1 c à s de vinaigre balsamique Faire cuir 30 g de pâtes crut Coupé le piment...

Posté par Sandra C 28 à 22:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thon, tomate, WW, pâte, surimi, pp ww, piment vert, Salade

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3 novembre 2015

Paella

Inspirer de la paella rapide WW 150 g de riz cru 2 poivrons (1 jaune , 1 vert) 1 oignon 2 gousse d'ail 1 sachet d'épice spécial paella 2 c à c d'huile d'olive 150 ml de vin blanc 210 g de crevette 35 g de chorizo 1 cube bouillon 750 ml d'eau 300 g de...

Posté par Sandra C 28 à 13:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, WW, poivron, pp ww, chorizo, riz, Paella, crevette.

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5 novembre 2015

Salade de fruits sec , pomme & fromage blanc

Recette pour 2 pers 3 pp la part 130 g de fromage blanc 0% 14 g pruneau 35 g de figue sèche 12 g d' abricot sec 1 pomme 2 c à c d'édulcorant Préparation Mélanger le fromage blanc avec 1 c à c d'édulcorant mettre dans 2 coupelles . Coupez les fruits sec...

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Tags: pomme, fromage blanc, WW, pp ww, pruneaux, abricot sec, fruits secs, figue sèche

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22 janvier 2016

Blanquette de poisson Recette pour 4 pers 8 sp

Je remercie Caroline Junger du groupe Weight Watchers-Smartpoint - Manger, Bouger, Vivre D'avoir partagé sa recette de blanquette de poisson pour 9 sp , j'ai changer quelques ingrédients pour faire la mienne avec ce que j'avais chez moi la voici : 520...

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Tags: pomme de terre, carotte, poireaux, poisson, crevettes, crème, Sp WW, perche

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3 février 2016

Poté au cookéo

Recette pour 4 pers 8 sp J'ai fait une poté basique au cookéo Vous pouvez faire recette en cocotte Pour 4 personnes 400 g de rôti de porc dans l'échine 400 g de pomme de terre Carotte choux navet 300 ml d'eau thym laurier Programme doré ou doré en cocotte...

Posté par Sandra C 28 à 10:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: porc, pomme de terre, carotte, Choux vert, navet, Cookéo, Sp WW, Poté

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30 août 2016

Biscuit au flocon d'avoine

J'ai proposé cette recette à Marmiton on verra si elle est validé .... affaire à suivre Je savais pas quoi faire de mes jaunes d'oeuf en allant ici et la sur internet j'ai trouver différente recette mais je n'avais pas tous les ingrédients alors j'ai...

Posté par Sandra C 28 à 14:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chocolat, biscuits, miel, flocon d'avoine, farine, sucre, arôme orange, sucre roux

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9 novembre 2016

Poulet à la basquaise et son riz

Recette inspirer du livre companion j'ai changé quelques quantité ingrédients pour rendre la recette plus légère Ingrédients pour 5 pers 9 sp 500 g de Cuisse de poulet sans peau 500 ml de Bière cuite 200 g de Poivron 200 g d'Oignon 400 g de Tomate : concassée,...

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Tags: poivron, tomate pelée, oignon, riz, companion, Cookéo, bière, cuisse de poulet

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20 octobre 2017

Curry thaï au tofu (ma version)

Inspirez d'une recette trouver sur un magazine WW j 'ai modifié un peut la recette pour qu'elle soit plus a mon goût. Repas complet et consistant pour 4 pers 11 sp WW ou 195 calorie 180 g de tofu ferme 3 ml de sauce soja salée 500 g cuit de riz thaï 1...

Posté par Sandra C 28 à 12:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poivron, maïs, curry, riz, tofu, sauce soja, lait de coco allégé, végétarienne

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5 janvier 2018

Moussaka sans viande

Voici une petite recette qui fera mangé des légumes mes enfants sauf mon petit de 6 ans on adoré et en on même redemander. Alors n'hésiter pas essayé . Idéal aussi pour les végétariens cette recette est sans viande Recette Moussaka pour 4 personnes 5...

Posté par Sandra C 28 à 19:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, aubergine, parmesan, tomate pelée, lait écrémé, farine, Moussaka, fromage spécial gratin (mélange émental...)

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5 janvier 2018

Kouglof aux abricot sec

Pour un matin pendant les vacances de Noël j 'ai fait un petit kouglof aux abricots secs Un Régal qui a accompagné mon thé au petit déjeuner . Recette pour 24 parts ou 12 pour les gourmands 200 ml de lait tiède mélangée avec 12 g de levure Boulangère...

Posté par Sandra C 28 à 21:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Kouglof, oeuf, amande, lait écrémé, beurre 40%, sucre, levure boulangère, sel

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8 janvier 2018

Poivrons façon chili

Inspiré d'une recette de Jean Michel Cohen, j'ai changé 500 g de bifteck haché par 400 g de viande haché 5 % et pas mis le piment rouge. Pour le reste je partage la recette car franchement très bonne pour pas beaucoup de kcal et mes 2 ados et mon mari...

Posté par Sandra C 28 à 16:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poivron, oignon, ail, vin rouge, thym, concentré de tomate, haricot rouge, viande haché 5%

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29 janvier 2018

Pâtes au thon sauce arrabiata

Recette inspirer de Jean Michel Cohen. Bonne , simple, et rapide. Toujours à la recherche de nouveauté simple, qui peu plaire à toute ma petite famille . J'ai changer quelque petite chose quantitée et ( la pincée de flocons de piment remplacée ici part...

Posté par Sandra C 28 à 11:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poivron, thon en boîte, pâte, ail, huile, tomate pelé, oignon rouge, piment d 'espelette

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27 février 2017

Filet mignon colombo

Recette inspirer de Weight Watchers pour 5 pers 6 sp 580 g de filet mignon 2 c à c d'huile 2 oignons 1 poivron jaune 1 belle aubergine 2 cm de gingembre frais ½ c à c de colombo 150 g de riz crue basmati 750 ml d'eau 2 c à c de fond de veau Dans le cookéo...

Posté par Sandra C 28 à 16:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: aubergine, poivron, colombo, filet mignon, oignon, riz, gingembre, Cookéo

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