16 juillet 2015
Salade de semoule au poulet
Recette perso pour 2 parts 7 pp la part
Idéal part temps chaud , ce repas est à compléter avec un yaourt et un fruit (comptabilisé)
250 g de semoule cuite
200 g d'émincé de blanc de poulet
thym
3 tomates
2 piments vert
½ concombre
4 feuilles de menthe
3 c à s de crème fraîche 4%
2 c à s de vinaigre balsamique
sel
Faire cuire la semoule environ 70 g crut
Laisser refroidir et mettre au frais
Coupé les légumes et morceaux et ciselé les feuilles de menthe
Ajouter le tout avec la semoule
Faire cuire les émincé de poulet avec le thym à la sauteuse
Ajouter à la semoule
Puis faire la sauce Mettre la crème et le vinaigre le sel ….
Réservé au frais et servé
Publicité
Publicité
Commentaires
L