23 octobre 2015
Croquettes de chou-fleur
1 sp ou 1 pp la croquettes recette pour 20 pièces
J'ai trouver un lien recette sur le mur d'une copine et en lisant la recette elle a retenu mon attention j'ai doublé les proportions et oublier de mettre l'oignon
J'ai voulu essayé dans mon actifry pour voir ce qu'elle donnerai mais vous pouvez la faire au four préchauffez à 190°C pendant 15 min
j'ai pris :
1 kg de chou-fleur surgelé
60 g de chapelure
50 g de parmesan
50 g de gruyère râpé
2 œufs
ciboulette fraîche
Faire cuire le chou-fleur à la vapeur ou à l'eau,
Mettre dans un plat et écrasez le à la fourchette
Ajouter le reste des ingrédients et mélanger
Former des portions de 50 g environ avec vos mains
Les mettre dans l'actifry part 10 et faites les cuire 20 min
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