poulet - A vos fours avec Sandra C

10 février 2015

Poulet tomates et champignons pour 4 pers /5 pp la part

Voici une recette du livre Companion modifier afin que celleci soit plus légere mes aussi bonne 540 g de cuisse de poulet sans peau (135 g 5 pp) 2 échalotes Une petite boîte de champignon Une petite boîte de tomate pelée 20 cl de vin blanc Thym laurier...

Posté par Sandra C 28 à 17:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, tomate, champignon, pp ww

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10 octobre 2014

Poulet avec son gratin de courgette à la fêta 11 pp pers pour 2 pers

Inspirer de recette Weight Watchers 3 courgettes 100 g de fêta ( 7 pp ) 40 g de maïzena ( 4 pp ) 400 ml de lait écrémé ( 3 pp ) 1 morceau de blanc de poulet 120 g ( 4 pp ) / pers Moutarde Sel épicé ou si vous avec pas mélanger curry cumin piment Dans...

Posté par Sandra C 28 à 16:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, WW, courgette, Fêta

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12 septembre 2014

Poulet au raisin blanc 8 pp pour 6 pers

J ai trouver cette recette dans menus légers à volonté editions Solar et je l'ai adapter dans le companion robot moulinex 1 poulet d'environ 1300 g 500 g de raisin blanc 1 c à c de gingembre 2 belle échalotes 100 ml de vin blanc 1 c à c huile d'olive...

Posté par Sandra C 28 à 12:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, pp ww, raisin blanc

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2 septembre 2014

Poulet à l'ail et tomate séchées 8 pp / pers ( pour 6 pers )

En parcourant différent de cite je n'est pas trouver beaucoup de recette haut de cuisse WW alors j'ai improviser en recalculant les pp part aliments en espérant que cela vous plaises . 6 haut de cuisses de poulet 42 pp 1 tablette de bouillon de volaille...

Posté par Sandra C 28 à 14:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, WW, tomate séchées

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26 août 2014

Poulet au piment l'Espelette

je vient de faire une recette et j'ai calculer les points WW 6 cuisses de poulet environ 120 g / pers 7pp 1 c à c de piment d'Espelette / 0 pp 50 cl de bière comme ses de l alcool cuit ses /0 pp si non 3 pp pour 250 ml 1 c à c d'huile d'olive / 1pp pour...

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Tags: poulet, pomme, WW

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9 avril 2014

POULET TANDOORI pour 4 pers 9 pp WW

4 cuisse de poulet ( 800 g ) 2 gousse d'ail 2 yaourts à 0% 3 CS de jus de citron la veille enlever la peau des cuisses de poulet La marinade peut être faite dans nini Utrablade haché l'ail V11/10 s Couteaux concasseur ajouter les yaourts les épices Tandoori...

Posté par Sandra C 28 à 13:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet

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4 avril 2014

Cake au poulet et à l'estragon 4 pp pour 8 pers

Inspirer part une Recette Weight Watcher 1 échalote (j ai mit un oignon) 180 g d'escalopes de poulet ( reste du poulet de ce midi) 50 g d'estragon ( une c à s de cerfeuil sécher) 2 petits œufs ,100 g de farine, un sachet de levure 4 c c d'huile, 15 cl...

Posté par Sandra C 28 à 16:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, WW

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