A vos fours avec Sandra C

750 grammes

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7 janvier 2015

Soupe aux nouille chinoise 25 pp pour la recette

Soupe aux nouille chinoise 25 pp pour la recette

J’ai mangé ¼ de cette soupe cela m’a fait 6 pp 180 g de nouille chinois crue type miso 1 poivron 2 oignons 1 litre d’eau et 1 cube de volaille 1 petite carotte 250 g de champignons 1 c à c de paprika 2 c à s de sauce soja 1 c à c d’huile d’olive 200 g...

Posté par Sandra C 28 à 21:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: nouille chinoise

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7 janvier 2015

Blanc de dinde champignon 28 pp pour toute la recette (pour 100 g de viande 4 pp)

Blanc de dinde champignon 28 pp pour toute la recette (pour 100 g de viande 4 pp)

(J’ai pris 100g de viande ce qui me fait 4 pp) 750 g de blanc de dinde 26 pp 1 c à c de fond de volaille 0 pp 100 ml de vin blanc cuit 0 pp 3 échalotes 2 c à c d’huile d’olive 3 pp J'ai manger cette recette avec chou fleur et 100 g de pomme de terre cuit...

Posté par Sandra C 28 à 13:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, blanc de dinde

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6 janvier 2015

Gratin tomate pomme de terre jambon 7 pp recette pour 1 pers

Gratin tomate pomme de terre jambon 7 pp recette pour 1 pers

2 tomates 2 oignons ½ poivron rouge 150 g de pomme de terre 1 carotte 1 tranche de jambon 1 c à c d’huile d’olive 2 c à s de crème liquide 4% ½ c à c de basilic 15 g de gruyère Sel et poivre Dans le companion Emincer les oignons carottes poivron V 11...

Posté par Sandra C 28 à 19:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, tomate, poivron, Jambon

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6 janvier 2015

Courgettes spaghetti au saumon 3 pp la part recette pour 2 pers

Courgettes spaghetti au saumon 3 pp la part recette pour 2 pers

1 c à c d'huile 4 c à s de crème a 4% 1 petite courgette spaghetti 100 g de saumon ( 5 pp ) 1 échalote 1 c à c de ciboulette Piment d'Espelette sel et poivre Faire cuire la courgette spaghetti dans l'eau bouillante 30 a 40 min Elle est cuite lorsque que...

Posté par Sandra C 28 à 13:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, saumon fumé, pp ww

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5 janvier 2015

Gratin Panais Carottes pour 4 pers / 3pp pour 2 pers 6 pp

Gratin Panais Carottes pour 4 pers / 3pp pour 2 pers 6 pp

1 kg de carottes 500 g de panais 20 cl de crème liquide 4% 40 g de parmesan Basilic 150 g de dés de poulet Éplucher les panais et les carottes couper les en rondelles fines et faire cuire 30 min a la vapeur Préchauffer le four a 210 °C Une fois cuit ajouter...

Posté par Sandra C 28 à 14:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, pp ww, panais

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