A vos fours avec Sandra C

28 janvier 2015

Moelleux aux pommes 2 pp / portion - 10 Muffins

3 œufs Levure chimique sachet 2 c à s d’édulcorant de cuisson 120 de farine 4 petites pommes Préchauffer le four à 200 °C Epluchez et coupez les pommes en petit morceaux mettez-les dans des petits a muffin Foutez les œufs et l’édulcorant jusqu’à que sa...

Posté par Sandra C 28 à 13:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme, pp ww

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28 janvier 2015

Cassolettes de la mer

Recette pour 4 pers 6 pp ou 7 sp Recette tiré d’un livre de Jean Michel Cohen 2 œufs 30 cl de crème fraîche 4% 75 g gruyère râpé 1 pincé de noix de muscade 300 g de champignons de paris 250 g de crevettes décortiquées Sel et poivre Préchauffer le four...

Posté par Sandra C 28 à 08:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, jean Michel cohen, crevettes

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22 janvier 2015

Muffins aux herbes fourrés au fromage frais Pour 6 part 3 pp la part

L’idée me vient d’un livre de recette mais pour le coup j’ai changé tous les quantités car pas assez light pour moi celle d’origine 1 œuf 2 c à c d’huile 200 g de fromage blanc 0% 60 g de farine de blé complet 60 g de farine de blé 1 c à c de bicarbonate...

Posté par Sandra C 28 à 13:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, fromage

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21 janvier 2015

Far pomme pour 4 pers 3 pp la part

Inspirer de la recette WW far d’été j’ai remplacé les fruits d’été part des pommes cette recette a été réaliser avec mon fils de 8 ans. 2 œufs 6 c à s d’édulcorants 60 g de farine 10 cl de lait écrémé 4 petites pommes Beurre pour le moule Préchauffer...

Posté par Sandra C 28 à 15:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme, WW

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20 janvier 2015

Lentille corail aux crevettes pour 2 part 9 pp la part

Je suis partit d une recette trouver sur le net et j'ai changer quelque quantiter et ingrédient pour la faire plus light au finale tres bonne http://madame.lefigaro.fr/recettes/soupe-de-lentilles-crevettes-lindienne-260107-6295 96 g de lentilles corail...

Posté par Sandra C 28 à 22:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pp ww, crevettes, lentille corail

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17 janvier 2015

Gâteau fromage blanc banane pour 4 pers 3 pp la part

250 g de fromage blanc 30 g de farine Un sachet de levure chimique 25 g de sucre 2 c à c de sucre roux 3 œufs 3 grosses bananes Monter les blancs en neige Dans un autre récipient mélanger les jaunes et le sucre Ajouter le fromage blanc et mélanger avec...

Posté par Sandra C 28 à 19:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, pp ww, Banane

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16 janvier 2015

Tartares de fruits frais et sec pour 4 parts 2 pp la part

4 abricots sec orange4 pruneaux 20 g de raisin sec 1 pomme 1 poire 1 jus d’une orange Pour la sauce 25 g d’abricot sec 1 jus d’une orange 60 de fromage blanc Coupez les abricots et les pruneaux en tout petits dés et versez-les dans un saladier. Lavez...

Posté par Sandra C 28 à 10:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poire, pomme, WW, orange, pruneaux, abricot sec, raisin sec

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16 janvier 2015

Flan biscuit mousse chocolat Pour 12 part 4 pp

Biscuit 2 œufs 10 g d’édulcorant 60 g de farine Dans le companion Dans la cuve munie du batteur, mettre l’édulcorant et les œufs. Battre en V7 à 40°C pendant 8 min Le mélange doit être bien blanc et doubler de volume. Ajouter la farine tamisée, mélanger...

Posté par Sandra C 28 à 10:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, chocolat

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16 janvier 2015

Sauter de crevette 6 pp WW pour 4 pers

Petite recette sympas tiré du livre de Solveig Darrigo (cuisine légère au quotidien) d’où j’ai calculé les pp WW. 400 g de crevette décortiqué 3 c à c d’huile d’olive 2 oignons 400 g de julienne de légumes surgelée 1 cm de gingembre frais 1 gousse d’ail...

Posté par Sandra C 28 à 09:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pp ww, crevettes, julienne de légumes

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8 janvier 2015

Lasagne à l’épinard n°2 pour 4 pers 7 pp 28 pp la recette

750 g d’épinard (j’en avais pris 1 kg il m’en est resté) 8 pâtes à lasagne 12 pp 4 vaches qui rit 5 pp 1 c à c d’huile 1 œuf 2 pp Purée de tomate nature 5 pp + 125 ml d’eau 2 oignons 2 gousses d’ail 1 c à c de sucre roux (5 g) 1 pp Mozzarella allégé 100...

Posté par Sandra C 28 à 15:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards

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