J ai trouver cette recette dans menus légers à volonté editions Solar et je l'ai adapter dans le companion robot moulinex Voici une petite recette légère et tres bonne que j'ai recalculer avec les pp WW 4 pp pour 4 pers 300 g de fruit de mer surgelés...

Pour 4 pers 5 pp WW 500g surgelé cocktail de fruit de mer 5 cl de vin blanc 20cl de crème fraîche liquide 2 cuillères a soupe de jus de citron pour la sauce allégé 40g de maïséna 100ml de lait demi écrémé pour une sauce encore plus légére mettre du lait...