750 grammes
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A vos fours avec Sandra C
galette
14 juin 2016

Galette de boulgour

Galette de boulgour
Pour 14 galettes 2 sp la part 150 g de boulgour 2 verres d'eau 1 tablette bouillon 100 g de pomme de terre 1 petite courgette 2 carottes moyenne 1 oignon 2 œufs 1 c à s de farine sel et poivre 2 c à c huile Faite bouillir l'eau et avec la tablette bouillon...
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22 mars 2016

Galette de maïs et oignon nouveau

Galette de maïs et oignon nouveau
Recette pour 20 parts 1 sp la part 3 oignons nouveaux coupé en rondelle 65 g de farine 400 g de maïs égoutté 300 ml de lait 2 œufs 12 spray huile 1 sachet de levure chimique 1 c à c de piment d’Espelette ½ c à c de basilique sel poivre Dans un saladier...
24 juin 2015

Galette de pomme de terre au saumon

Galette de pomme de terre au saumon
Recette perso pour 4 parts 5 pp la part 400 g de pomme de terre cru 2 c à s de farine 1 œuf 60 g de camembert à 11 % 1 c à s de ciboulette 40 g de saumon fumé sel et poivre Préchauffer le four a 180°C Râpé les pommes de terre réserver Dans un saladier...
17 avril 2015

Tortillasse à la dinde et aux légumes pour 4 pers 5 pp pour 2 pers 11 pp

Tortillasse à la dinde et aux légumes pour 4 pers 5 pp pour 2 pers 11 pp
J'ai fait cette recette pour 2 pers soit 11 pp part pers en mangent 1 galettes soit la recette pour 4 pers cela fait 5 pp la part 200 g d'escalope de dinde ½ aubergine 2 tomates 2 oignons 2 poivrons 3 c à c mélange épice mexicain 1 c à c d'huile 4 galette...
18 novembre 2014

Galette aux épinards pour 4 pers

Galette aux épinards pour 4 pers
4 galettes de maïs 300 g d'épinard haché surgeler 6 vache qui rit 2 c à s de crème fraîche 15% un pot de sauce bolognaise 50 g gruyère sel poivre Faire cuire les épinards jusqu'à ce qu'il ni est plus d'eau ajouter la vache qui rit et la crème le sel et...
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18 avril 2014

ENCHILLADAS au FROMAGE pour 4 pers 9pp

ENCHILLADAS au FROMAGE pour 4 pers 9pp
Recette Weight Watcher 850 g d'épinard (sachet congelé haché) 420 g ricotta 60 g de mozzarella allégé 1 c à c d'origan 1 c à c d ail semoule ½ pincé de sel 1 c à c de poivre 4 pièce Galette de maïs 100 g d'emmental allégé sauce salsa (j'ai mit aigre douce)...
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A vos fours avec Sandra C
  • Bonjour, voici une cuisine à l'apporter de tous. J'essaie d'allégé des recettes de base pour le régime que je suis. Vous trouverez aussi des recettes (pas light). Choisissez, Découvrez, Testez, Goûtez j'espère que vous apprécierez .... Merci a mes lecteurs
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