lait de coco - A vos fours avec Sandra C

2 avril 2018

Nage de crevettes au légumes et lait de coco

Recette pour 4 personnes 84 kcal les 100g soit 168 kcal la part 380 g de Céleri en branches 240 g de Champignons 390 g de Chou chinois 390 g de Crevettes crue décortiquée 500 ml de lait de coco Faire cuir les branches de Céleri a la vapeur i Ici 20 min...

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Tags: crevettes, lait de coco, chou chinois, céleri en branches

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8 août 2016

Muffin Anglais au pain de Seigle

Recette pour 16 portions 3 sp Pour faire cette recette j'ai pris la farine pour pain de seigle à lidl pour 500 g de cette préparation remplacé l eau part 330 ml de lait écrémé et 22 ml d huile Dans le compagnon robot que je possède Mettre Le lait , l'huile,...

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Tags: lait de coco, Muffin anglais, huile, pain de seigle

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11 juillet 2016

Mijoté de fèves au lait de coco et saucisse de volaille

Recette pour 4 pers 9 sp 300 g de fève cru 1 aubergine 2 oignons 1 poivron jaune 1 c à s d'huile 4 saucisses de volaille 100 ml de lait de coco Dans le cookéo Faire chauffez l'huile programme doré Ajoutez le poivron , et les oignons émincés faite revenir...

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Tags: aubergine, poivron, Fèves, lait de coco, Cookéo, saucisse de volaille

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26 février 2016

Perle du japon à la coco et mangue

ATTENTION PAS LIGHT Recette de base tupperware j'ai fait pour 6 grandes verrines 7 sp la part 200 ml de lait de coco 50 g de sucre 300 ml de lait écrémé 40 g de perle du japon 1 mangue bien mûre Dans un bol en plastique allant au micro-onde Mettre le...

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Tags: lait de coco, perle du japon, Sp WW, mangue

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14 septembre 2015

Velouté de carotte au lait de coco

Recette pour 5 pers 4 pp la portion 900 g de carottes épluché 360 g de pomme de terre 1 oignon 10 g de gingembre frais (râpé à la mandoline) 1 c à c de curry 150 cl d'eau 200 ml de lait de coco Dans le Companion Mettre le couteau ultrablade , ajouter...

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Tags: carotte, WW, pp ww, lait de coco, Soupes

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9 juin 2015

Tarte à la noix de coco

Il me restait de la pâte sablé et ne sachant pas quoi en faire voici une petite recette perso Tarte à la noix de coco Recette pour 12 parts 4 pp la part 250 g de pâte sablé 60 g de noix de coco 120 g de lait de coco 200 g de fromage blanc 0% 15 g d'édulcorant...

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Tags: noix de coco, WW, pp ww, Tarte, lait de coco

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14 février 2015

Filet mignon au miel et lait de coco pour 8 pers 7 pp

1 c à s d’huile 830 g de filet mignon 68 g de miel 2 c à c de curry 7 g de grain de sésame 200 ml de lait de coco Couper le filet mignon en cube, Mettre ses cube dans un plat ajouter le miel et le sésame, le curry mélanger Puis mettre l’huile mélangée...

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Tags: WW, pp ww, miel, Actifry, filet mignon, lait de coco

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