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A vos fours avec Sandra C
16 janvier 2015

Tartares de fruits frais et sec pour 4 parts 2 pp la part

tartare de fruit sec et frais

 

4 abricots sec

orange4 pruneaux

20 g de raisin sec

1 pomme

1 poire

1 jus d’une orange

Pour la sauce

25 g d’abricot sec

1 jus d’une orange

60 de fromage blanc

Coupez les abricots et les pruneaux en tout petits dés et versez-les dans un saladier.

Lavez la pomme et éliminez son trognon sans la peler. Coupez-la en tous petits dés et ajoutez-les au contenu du saladier.

Ajoutez les raisins secs et le jus d’orange, puis mélangez et réservez 30 min au réfrigérateur.

Mixer les ingrédients de la sauce

Remplissez 4 ramequins de la sauce et ajouter les fruits 

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Commentaires
A vos fours avec Sandra C
  • Bonjour, voici une cuisine à l'apporter de tous. J'essaie d'allégé des recettes de base pour le régime que je suis. Vous trouverez aussi des recettes (pas light). Choisissez, Découvrez, Testez, Goûtez j'espère que vous apprécierez .... Merci a mes lecteurs
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