Recette pour 4 pers 3 pp la part 400 g de filet de colin 1 petite boîte de tomate pelé 1 c à s d'huile d'olive 1 c à c d'origan 2 c à c de thym 4 gros oignon 300 ml d'eau 1 c à c de sucre en poudre sel et poivre Émincé les oignons Dans le délicook Mettre...

2 pp la recette 1 pp la part pour 4 pers 400 g de carotte 1 grosse courgette 1 échalote 1 petite boîte de tomate pelé 2 cube herbe de Provence huile d'olive 9 pulvérisations huile Epluché et couper les carottes rondelle faites les cuire à la vapeur Dans...

Recette inspirer du livre Espagne de chez Casa Avec quelque modification j’ai fait cette recette et compter les points WW Pour 3 pers 7 pp et pour 2 pers 11 pp 1 c à s d’huile 2 échalotes 2 gousses d’ail 1 c à c d’épice mélanger 1 c à c de tomate concentré...

400 g de fèves crut 2 petites boîtes de tomate pelée 20 cl de vin blanc De l’eau Faire tremper 12h les fèves dans l’eau froide Les écorcés Dans le companion Mettre le mélangeur ajouter les fèves le vin blanc et les tomates P2 /2 h Sans Robot Dans un feu...