A vos fours avec Sandra C

11 décembre 2014

Clafoutis de poireaux recette 22 pp

Pour 8 pers 3pp la part pour 4 pers 5 pp la part 500 g de poireaux 120 g de farine 12pp 4 petits œufs 8pp 20 cl de lait écrémé 2pp 1 CS de basilic Laver et couper en rondelle les poireaux faire cuire 20 min à la vapeur Dans un plat mélanger la farine,...

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Tags: WW, poireaux, pp ww

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11 décembre 2014

Flan de poire coco pour 4 pers 3 pp la part

Recette prise sur le net la tarte fine poire coco WW http://www.weightwatchers.fr/food/rcp/RecipePage.aspx?recipeid=222175 3 poires 300 g de fromage blanc à 0% 2 œufs 5 c à s d’édulcorant 2 c à c de noix de coco Préchauffer le four à 180°C Mettre du papier...

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Tags: poire, fromage blanc, WW

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11 décembre 2014

Brochette de crevette ananas pour 2 pers 5 pp

1 c à s d’huile 3pp 160 g de crevette décortiqué 6 pp 200 g d’ananas frais 1 c à c de curry Mélanger les crevettes le curry et l’huile réserver 30 min au frais Pendant ce temps couper l’ananas en morceaux Préparer vos brochette cuire 2 à 3 minutes de...

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Tags: crevettes ppww

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11 décembre 2014

Ananas sous un lit de chocolat et fromage blanc Pour 4 pers 4 pp la part

80 g de chocolat noir 12 pp 100 g d’ananas frais 2 c à s d’édulcorant 200 g de fromage blanc 2pp 2 spéculos 2pp Coupé l’ananas en morceaux répartir dans des ramequins Faire fondre de chocolat 1 min au micro-onde ajouter le dans les ramequins Mélanger...

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Tags: ananas, fromage blanc, WW, chocolat, pp ww

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7 décembre 2014

Cake le Mendiant Pour 12 parts 3 sp ou 2 pp la part

Recette prise sur le net j'ai super bien aimer Lien de la recette http://www.weightwatchers.fr/community/mbd/post.aspx?page_size=25&rownum=1&threadpage_no=1&sincedate=16%2F10%2F2009+00%3A00%3A00&thread_id=9092798&board_id=590&forum_id=1&thread_name=cake+du+mendiant&mod_no=&daterange=2days&viewchange=OPENDATEDESC...

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Tags: cake, pruneaux, abricot sec, raisin sec, figue sèche, Sp WW

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5 décembre 2014

Crumble léger 3 pp WW pour 4 part

Recette prise sur un livre WW 500 g de pommes 4 c à c de calvados 200 g de framboises congelées 3 c à c d’édulcorant 8 biscottes briochées 20 g de poudre d’amande Préchauffé le four à 180°C Coupé les pomme en dés les mettre dans une sauteuse avec le calvados...

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Tags: Framboise, pomme, WW

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5 décembre 2014

Flan de poireau aux champignons 3 pp WW pour 4 part

Recette prise dans un livre WW 150 g de champignon de paris 4 poireaux 4 c à c de beurre allégé 40 % ou 41% 4 œufs 25 cl de lait écrémé 8 c à c de crème à 15 % Sel poivre Préchauffer le four à 180°C Faire suer les champignons puis retirer l’eau. Faire...

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Tags: WW, poireaux, champignon

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5 décembre 2014

Fondant au chocolat pour 8 pers 7 pp ou 254 kcal la part

Recette de Jean Michel Cohen 200 g de chocolat noir 80 g de beurre à 41% 4 œuf +3 jaunes 5 c à s d’édulcorant spéciale cuisson en poudre 30 g de farine 1 pincé de sel Préchauffer le four a 180°C Cassez le chocolat et faite le fondre avec le beurre au...

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Tags: chocolat, jean Michel cohen, pp ww

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3 décembre 2014

Tarte aux épinards chèvre WW pour 4 pers 10 pp et pour 8 pers 5 pp

Inspirer part la recette de communauté WW Lien direct de la recette http://www.weightwatchers.fr/food/rcp/RecipePage.aspx?recipeid=35739367 Une Pate feuilleter Top budget de Intermarché 18pp 500 g d’épinard en branche 2 c à s de fromage blanc à 0 % 1pp...

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Tags: épinards, WW, pp ww, fromage

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