A vos fours avec Sandra C

27 février 2015

Muffins aux crabes pour 12 pièces 2 pp / pièces

120 g de farine 200 ml de lait 2 œufs 1 sachet de levure chimique 70 g de gruyère râpée 1 boîte de miette de crabe 3 c à s de curry Préchauffer le four à 180°C Mélanger au fouet la farine le lait la levure les œufs la levure et le curry Ajouter le gruyère...

Posté par Sandra C 28 à 13:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pp ww, Muffin, crabes

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24 février 2015

Fritta ta tomate maïs feta pour 4 /5 pp la part

Je vous propose une recette d’une amie avec quelque ingrédient en moins et un peut modifier voici le lien http://auxrendezvousgourmandises.over-blog.com/2014/10/frittata-mais-tomates-sechees-feta-a-la-multi-delices.html 140 g de maïs égoutté 125 g de...

Posté par Sandra C 28 à 19:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, pp ww, oeuf

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24 février 2015

Poulet à l’échalote, oignon et tomate cerise 4 pp / pers pour 2 pers

4 échalotes 2 oignons 5 cl de rosé 5 cl d’eau 1/8 de tablette bouillon volaille 1 c à c d’huile 12 tomates cerise 200 g de blanc de poulet (ou sauter ou émincer) 1 c à c d’herbe de Provence Emincé les oignons et les échalotes faite revenir avec l’huile...

Posté par Sandra C 28 à 12:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, WW, tomate cerise, pp ww, oignon, échalote

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18 février 2015

Pâtes, jambon de Bayonne tartiflette 10 pp / 1 pers

Voici une recette très simple mais j’aime les pâtes à toutes les sauces. 200 g de pâtes cuite 1 tranche de jambon de Bayonne Poivron rouge vert jaune 1 c à c d’huile 25 g de fromage à tartiflette 1 c à s de crème fraîche 5% J’ai pesé mes pâtes une fois...

Posté par Sandra C 28 à 20:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poivron, pâte, jambon de parme

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18 février 2015

Ragoût de bœuf 10 pp / 5 pers sur la recette de base ses 6 pp /4 pers

Voici le lien de base http://www.weightwatchers.fr/food/rcp/RecipePage.aspx?recipeid=220940 Moi j’ai pris…. 700 g de bœuf à bourguignon coupé en cube 2 oignons 1 petite boîte de champignon 1 kg de carotte 400 g haricot blanc 2 c à c d’huile 2 boîtes de...

Posté par Sandra C 28 à 11:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, WW, boeuf, Haricot blanc

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17 février 2015

Dinde au chorizo pour 4 pers 6 pp pour 2 pers 11pp

Recette Companion du livre. J’ai réduit quelque quantité afin de faire une recette plus légère. 460 g de d'escaloppe ou sauter dinde(ou poulet) 50 g de chorizo 1 gousse d’ail 2 oignons 1 petite boîte de tomate pelée égoutté 20 cl de cidre 1 c à c de maïzena...

Posté par Sandra C 28 à 12:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, dinde, WW, pp ww, chorizo

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17 février 2015

Escalopes de volaille aux oignons et tomates séchée 6 pp

2 escalope de poulets (100g / pers) 20 g de tomates séchée à l’huile 2 c à c d’huile (de la tomate séchée) 300 g d’oignon 6 c à s de crème fraîche 5% Dans l’actifry Mettre l’huile, les oignons émincer, et les tomates séchées couper en petit dès.15 min...

Posté par Sandra C 28 à 07:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, dinde, WW, tomate séchées, pp ww, escalope

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14 février 2015

Filet mignon au miel et lait de coco pour 8 pers 7 pp

1 c à s d’huile 830 g de filet mignon 68 g de miel 2 c à c de curry 7 g de grain de sésame 200 ml de lait de coco Couper le filet mignon en cube, Mettre ses cube dans un plat ajouter le miel et le sésame, le curry mélanger Puis mettre l’huile mélangée...

Posté par Sandra C 28 à 21:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, pp ww, miel, Actifry, filet mignon, lait de coco

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14 février 2015

Eclairs aux crevettes13 pièces pour 13 pers soit 2 pp pièce

Recette WW est pour 18 pièces pour 6 pers et 5 pp Moi j’ai fait 13 pièces pour 13 pers / 2 pp la pièce Pour la pâte à choux fait au companion 150 ml d’eau 120 g de farine 1 pincé de sel 9 c à c de margarine 60% Noix de muscade 3 œufs Préchauffer le four...

Posté par Sandra C 28 à 20:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, champignon, crevettes, Eclair

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13 février 2015

Bœuf Strogonoff pour 6 pers 4 pp pour 4 pers 6 pp

Recette moulinex du livre companion j’ai mis moins d’huile et de la crème allégé 620 g de bœuf (steack) 250g de champignon 60 g d’oignon 3 c à c huile 70 g de concentré de tomate 7 g de paprika 150 g de crème fraîche épaisse 5% Sel poivre Robot Companion...

Posté par Sandra C 28 à 12:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: boeuf, pp ww

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