J'avais des manchons de canard dans mon congélateur et qu'elle histoire car dans l'application Weight Watchers il ni a pas les cuisses ni les manchons Alors pour pouvoir calculer les points de ma recette j'ai retirer la peau (réserver) et désosser mes...

280 g de filet de canard 1 gousse d'ail 100 ml de jus d'orange 1 c à s de sauce soja 2 c à c de basilic 250 ml de bouillon de volaille ¼ de cube 300 g de riz cuit ½ boîte de champignon Prélever la chair du canard, couper en lamelle. Préparer la marinade...

J e me suis fortement inspiré d'une recette trouver sur petit chef poster par Pistache3113 (http://www.ptitchef.com/recettes/plat/hachis-de-canard-confit-et-puree-de-choux-romanesco-fid-1510773) Puis j'ai calculer les pp WW pour 4 pers environ 8 pp part...

J ai trouver cette recette dans menus légers à volonté editions Solar et je l'ai adapter dans le companion robot moulinex 4 cuisses de canard 2 oignons 3 orange 1 citron vert 10 cl de créme liquide (j'ai pris a 4 %) 30 g de beurre 2 tranche d'ananas au...