carotte - A vos fours avec Sandra C

22 janvier 2016

Blanquette de poisson Recette pour 4 pers 8 sp

Je remercie Caroline Junger du groupe Weight Watchers-Smartpoint - Manger, Bouger, Vivre D'avoir partagé sa recette de blanquette de poisson pour 9 sp , j'ai changer quelques ingrédients pour faire la mienne avec ce que j'avais chez moi la voici : 520...

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Tags: pomme de terre, carotte, poireaux, poisson, crevettes, crème, Sp WW, perche

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20 janvier 2016

Choux de Bruxelles et carotte à la moutarde

Si vous mettez plus de légumes et que vous ne rajoutez rien d'autre pour 5 pers 1 sp Recette au Cookéo Recette pour 3 à 4 pers 2 sp 400 g de choux de Bruxelles (surgelé pour moi) 4 belles carotte 1 échalote 1 c à s d'huile 2 c à s de moutarde 100 ml de...

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Tags: carotte, moutarde, choux de Bruxelles, Cookéo

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8 janvier 2016

Risotto courgette carotte 4 sp

Recette faite au cookéo pour 3 pers 4 sp la part 90 g de riz rond crut (ou risotto) 3 belles carottes 1 oignon 500 g de courgettes 2 c à c d'huile 1 c à c de fond de veau + 250 ml d'eau Mode perso doré Faire revenir l'oignon et le riz avec l'huile 5 min...

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Tags: carotte, courgette, riz, Risotto, Sp WW

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22 décembre 2015

Cookie aux carottes

Pour 31 pièces 4 sp la pièce 125 g de beurre (j'ai mit de la margarine) 220 g de sucre 1 jaune d’œuf 70 g de carotte râpée (1) ½ c à c de bicarbonate de soude 225 g de farine 1 c à c de cannelle 1 c à s de lait Préchauffez le four à 180°C Mettre une feuille...

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Tags: carotte, cookies, Sp WW

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15 décembre 2015

Poêlé de légumes au surimi

Recette pour 2 pers 4 sp 1 c à c d'huile 70 g de choux de Bruxelles 1 blanc de poireau 200 g de carotte 120 g de surimi 1 oignon 100 g de pâte cuite Faire cuir 30 g de pâte crut , et tous les légumes à la vapeur. Dans une poêle chaude mettre l'huile l'oignon...

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Tags: carotte, poireaux, surimi, choux de Bruxelles, Sp WW

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4 décembre 2015

Soupe au chou

Recette banale de la soupe aux choux que j'ai essayer de faire au cookéo . Pour 5 pers 5 sp ou 4 sp 20 feuilles de choux vert (émincé) 600 g de carotte coupé en julienne 2 c à c d'huile 2 cubes bouillon + 1,5 litre d'eau 600 g de pomme de terre (coupé...

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Tags: pomme de terre, carotte, pp ww, Choux vert, Soupes

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19 novembre 2015

Tajine de dinde et Carotte aux abricots sec

Tajine de dinde Recette pour 6 pers 8 pp la part 1,2 kilo de dinde sans peau 1 c à s d' huile 2 c à c de miel 1 c à c de cumin 2 c à c de ras al-hamout 2 c à c de curcuma 3 oignons Dans le companion Mettre les oignons épluché dans la cuve avec le couteau...

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Tags: dinde, carotte, WW, miel, ppww, tajine

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16 novembre 2015

Poêlé de vermicelle de riz

Recette pour 4 pers 3 pp la part 95 g de vermicelle de riz cru 2 c à c d'huile de sésame 6 abricot sec 500 g de haricot plat 2 sachet de thé au citron 2 oignons 300 g de carotte 1 c à c de miel 1 c à c de sucre J'ai faite cette recette avec mes restes...

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Tags: carotte, pp ww, abricot sec, haricot plat, vermicelle de riz

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5 novembre 2015

Gratin de quenelles aux légumes

Recette pour 2 pers 7 pp la part 4 quenelles surgelé (160g) carottes oignon 2 c à c d'huile d'olive 2 petites boîtes de tomate pelé 200 ml d'eau 1 petite boîte de champignon (reste haricot vert) 30 g de parmesan Faite chauffer l'huile dans une sauteuse...

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Tags: carotte, tomate, WW, champignon, pp ww, quenelle, oignon

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5 novembre 2015

Salade de concombre thaïe

Recette pour 2 pers 4 pp 1 concombre 3 carottes 240 g de crevettes décortiqué cuite 200 g de g de germe de soja 10 g de graine de sésame 2 c à s de vinaigre de riz 2 c à s de sauce soja salé 2 c à s de nuoc mâm 2 c à c d'huile de sésame gingembre râpé...

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Tags: carotte, WW, pp ww, crevettes, Salade, concombre, germe de soja, sauce soja, vinaigre de riz

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