poisson - A vos fours avec Sandra C

8 avril 2016

Moussaka de poisson

Recette pour 6 pers 5 sp 500 g de colin 2 grosses aubergines ou plus 1 c à s d'huile 1 ail , 2 oignons 1 petite boîte de tomate pelé 300 ml de vin blanc 40 g de maïzena 500 ml de lait écrémé 80 g de parmesan râpé Préchauffer le four à 180°C Coupé les...

Posté par Sandra C 28 à 14:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: aubergine, poisson, béchamel allégé, tomate pelée, colin, Moussaka

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22 mars 2016

Poté de poisson

Inspirer d'une recette trouver sur le site WW et adapter au cookéo vous pouvez aussi bien la faire en cocotte ou feu tout Pour 5 pers 5 sp 1 chou vert 1 c à c d'huile 250 ml d'eau 1 oignon 650 g de pomme de terre 4 carottes ½ c à c de cumin 1 c à c de...

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Tags: pomme de terre, Choux vert, poisson

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22 janvier 2016

Blanquette de poisson Recette pour 4 pers 8 sp

Je remercie Caroline Junger du groupe Weight Watchers-Smartpoint - Manger, Bouger, Vivre D'avoir partagé sa recette de blanquette de poisson pour 9 sp , j'ai changer quelques ingrédients pour faire la mienne avec ce que j'avais chez moi la voici : 520...

Posté par Sandra C 28 à 17:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, carotte, poireaux, poisson, crevettes, crème, Sp WW, perche

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2 septembre 2015

Poisson grillé et mijoté de lentilles

Recette inspiré du livre Rentré à 19 h dîner à 20 h Pour 4 pers 8 pp Pour le mijoté 180 g de lentille sèche 10 g de moutarde 1 oignon rouge émincé 20 g de tomate séchée (pas trempé dans l'huile) 4 tiges de thym 3 grosses carottes coupé en rondelle fine...

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Tags: WW, poisson, ppww, lentilles

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16 juin 2015

Terrine de colin et surimi

Nouvelle recette un peut faite au piff pour 4 pers 5 pp la parts 200 g de filet de colin 80 g de surimi 3 œufs 250 g de crème 4% sel 200 g de carottes 200 g de poireaux 1 oignon Préchauffer le four à 180°C Dans le companion Mettre les carottes en rondelle...

Posté par Sandra C 28 à 16:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, pp ww, poisson, terrine, colin

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24 avril 2015

Sauce moutarde curry 1 pp recette pour 2 pers

Petite recette pour accompagner vos poisson …. 100 g de crème fraîche épaisse 5% 1 c à c de fumet de poisson quelque goutte de jus de citron 1 pincé d'aneth ½ c à c de moutarde 1 pincé de curry 1 pincé de piment d’Espelette sel Mettre la crème fraîche...

Posté par Sandra C 28 à 12:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, Sauce, pp ww, poisson

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22 avril 2015

Sauce pour accompagné le poisson 2 part 1 pp

100 ml de crème fraîche 3% 1 c à c de fumet de poisson 1/2 c à c de jus de citron épice spéciale poisson aneth Dèlayer le fumet de poisson dans la crème puis fait chauffer dans une petite casserole, ajouter le citron les épices laissez cuire 2 min a feu...

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Tags: WW, Sauce, pp ww, poisson

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3 novembre 2014

Gratin de filet d’Alaska et poireaux sauce fromage 8 pp la part

Coucou aujourd'hui je vous présente une recette WW trouver sur le net http://www.weightwatchers.fr/food/rcp/RecipePage.aspx?recipeid=222449 Moi je l'ai faite pour 2 pers en changent quelques quantités et ingrédients 3 blancs de poireaux 300 g (cuit) de...

Posté par Sandra C 28 à 13:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, poireaux, pp ww, poisson, Filet d'alacka, sauce fromage

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17 octobre 2014

Filet de colin au lait de coco

J'ai acheter un chou vert et je voulais trouver une recette sympas a faire .En fouinant dans mon livre de recette menus légers à volonté édition solar, j'ai trouver de quoi satisfaire mes goûts .En changent quelques ingrédients je vous propose une recette...

Posté par Sandra C 28 à 13:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Choux vert, poisson

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