creme fraiche 4% - A vos fours avec Sandra C

25 avril 2018

Tarte a la banane

Tarte a la banane .... pour 16 parts 110 kcal la part. Préchauffé votre four à 200 °C Pour la pâte 200 g de farine + 10 g pour l étalé 1 yaourt nature 0% 1 œuf Dans un saladier mettre le yaourt et l oeuf mélangés puis ajouter la farine . Bien mélangés...

Posté par Sandra C 28 à 17:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Tarte, Banane, oeuf, yaourt, farine, crème fraîche 4%, Pâtes brisée

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25 octobre 2017

Tarte pommes de terre bacon

Recette pour 6 pers (6 sp Weight Watchers) ou 180 calories (la part) Ingrédients 3 feuilles de brick 800 g de de pomme de terre (épluché) 200 g de crème 4% 2 oeufs 6 tranche de bacon 1 c à s de parmesan 1 c à c d'huile Préchauffez votre four à 200°C Mettrez...

Posté par Sandra C 28 à 14:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, bacon, crème fraîche 4%, feuille de brick

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21 septembre 2017

Pâtisson farcis

J'ai acheter un pâtisson j'avais l'habitude de la farcir à la viande de porc mes comme je fait attention de pas manger trop gras. J'ai décider de faire une farce plus légère et de calculer combien de point WW et je ne suis pas déçu . J'espère que cela...

Posté par Sandra C 28 à 09:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poivron, Pâtisson, oeuf, oignon, pain de mie, crème fraîche 4%, blanc de poulet

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5 septembre 2017

Tarte aux poires

Recette pour 8 parts 7 sp ou 178 calories Un petit plaisir pour le dimanche midi en famille pourquoi pas .... Ingrédients 1 pâte brisé (ici herta) 4 poires 200 ml de crème allègé 4% 3 oeufs 10 g d'édulcorant Préchauffé le four à 200 °C Etalez la pâte...

Posté par Sandra C 28 à 16:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poire, Tarte, Pâte brisée, crème fraîche 4%, édulcorant

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29 août 2017

Flan au chocolat léger

Recette pour 5 parts 5 sp ou 115 calories la part 200 ml de crème 4% 200 ml de lait écrémé 3 jaunes d'oeuf 20 g de cacao en poudre 8 g de chocolat noir Versez la crème fraîche et le lait dans une casserole, faites-la chauffer à feu doux Dans un saladier,...

Posté par Sandra C 28 à 20:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chocolat, lait écrémé, cacao, jaune d’œuf, crème fraîche 4%, bain marie

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20 août 2017

Cake choco-spéculoos

ATTENTION PAS LIGHT !!!! pour vous donner une idée 24 sp ou 581 calorie la part Ou la la j 'aurai pas du compter Pour le gâteau 200 ml de lait écrémé 180 g de farine 4 œufs 200 g de sucre 170 ml d'huile 3 c à s de cacao en poudre 1 sachet de levure chimique...

Posté par Sandra C 28 à 12:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chocolat, oeuf, spéculoos, lait écrémé, cacao, farine, crème fraîche 4%

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20 février 2017

Gratin de panais carottes

Inspirer d'une recette Weight Watchers Recette pour 4 pers 3 sp 350 g de panais 300 g de carottes 100 ml de crème 4% 2 c à s de crème 15% 1 c à s de fond de veau 150 ml d'eau 30 g de gruyère Préchauffer le four à 180°C Taillé des rondelles de panais et...

Posté par Sandra C 28 à 14:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, panais, Gratin, gruyère, fond de veau, crème fraîche 4%, crème fraîche 15%

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9 février 2017

Blanquette de dinde au cookeo

pour 6 pers 5 sp 850 g de dinde sans peau coupé en morceaux 3 oignons rouge émincé 1 c à s d'huile 1,5 litre d'eau + 4 c à c de fond de volaille 500 g de poireaux émincé 4 carotte coupé en tronçon 3 feuille de laurier + 2 c à c de thym ou bouquet garni...

Posté par Sandra C 28 à 14:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dinde, carotte, poireaux, oignon, Blanquette, Cookéo, crème fraîche 4%

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14 novembre 2016

Saumon au riz au cookéo

Ingrédients pour 4 pers 7 sp 400 g Pavés de saumon (surgelé) 8 g fumet de poisson 120 g Riz blanc cru 200 g Oignon, émincé 4CSCrème allégée à 4% et 5% 1 petit boîte de champignon entier Recette Faite cuire dans le panier vapeur avec 200 ml d'eau les pavés...

Posté par Sandra C 28 à 18:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, riz, saumon pavé, Cookéo, crème fraîche 4%

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9 novembre 2016

Blanc de poulet aux champignons et à la crème

Ingrédients pour 3 pers 5 sp 300 g de Blanc de poulet 200 g de Crème allégée à 4% et 5% 2 c à c d'Huile de tournesol 240 g de Champignons 2 Échalotes Recette Dans une poêle faire chauffer l'huile , ajouter les échalotes émincé Faire dorée quelques minutes...

Posté par Sandra C 28 à 13:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, champignon, échalote, crème fraîche 4%

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