thon en boite - A vos fours avec Sandra C

7 mai 2015

Lasagne courgette ricotta thon 7 pp la part

Recette pour 4 pers 1 petite boîte de tomate pelée 170 g de crème fraîche 3 % 180 g de ricotta 700 g de courgette 155 g de thon en boîte 6 plaque à lasagne 50 g de gruyère sel poivre Préchauffer le four a 180 °C Lavé et coupé les courgettes en rondelle...

Posté par Sandra C 28 à 08:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, courgette, thon en boîte, pp ww, Lasagne, *

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3 mai 2015

Pâtes au thon et au oignon 9 pp

50 g de thon en boîte (naturel) 170 g de pâtes cuite 3 c à s de crème fraîche 4% 1 oignon 20 g de tomate séchée 60 ml de vin blanc ciboulette / sel / poivre/ persil 20 g de gruyère Faite cuir vos pâtes (environ 50g) Dans une sauteuse antiadhésive faite...

Posté par Sandra C 28 à 14:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, thon en boîte, pâte, pp ww, oignon

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28 avril 2015

Cocottes de thon courgette façon pastilla 8 pp

Recette pour 2 pers inspirer du livre recette du Printemps 100 g de thon au naturel en boîte 2 carré frais 0% 1 œuf 2 c à c de moutarde 2 c à c de ciboulette fraîche 1 oignon 1 petite courgette 4 pâtes filo 20 g de beurre fondu Sel et poivre Préchauffer...

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Tags: WW, courgette, thon en boîte, pp ww

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17 mars 2015

Quiche thon crevette 11 pp la part recette pour 4 pers

Inspirer d'une recette WW 1 pâte feuilleté 150 g de thon naturel en boîte 100 g de crevette décortiquée 150 g de crème fraîche à 5% 2 c à c de tomate concentrée 3 œufs 2 c à c d’huile 3 c à s de vin blanc 4 échalotes 30 g de gruyère Préchauffer le four...

Posté par Sandra C 28 à 16:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, thon en boîte, pp ww, crevettes, Quiche

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8 mars 2015

Toast chaud au thon 5 pp pour 1 pers

Recette rapide à faire pour un soir ou bien pourquoi pas couper en plusieurs morceaux pour un petit apéro. 2 tranches de pain de mie de campagne ½ tranche de fromage hollandais 50 g de thon en boîte 1 c à c de parmesan 1 carré frais 0% Au grille-pain...

Posté par Sandra C 28 à 20:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, thon en boîte, pp ww, pain de mie de campagne

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8 mars 2015

Salade de tomate et cœur de palmier 1 pp recette pour 1 pers

Il me restait quelque haricot vert et poireaux et je savais pas quoi en faire et ben voilà une petite salade. 2 tomates ½ boîte de cœur de palmier 2 c à s d’haricot vert (cuit et froid) 2 c à s de poireaux (cuit et froid) 2 c à s de crème fraîche 5% ½...

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Tags: tomate, thon en boîte, pp ww, Salade, coeur de palmier

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6 mars 2015

Salade haricot vert pomme de terre 5 pp

100 g de pomme de terre 1 tomate 200 g d’haricot vert ½ oignon 65 g de thon en boîte 1 œuf 1 c à c d’huile de colza 1 c à c d’eau 1 c à s de vinaigre balsamique Sel et poivre Cuir les haricots vert et les pommes de terre à la vapeur Cuir l’œuf. Laisser...

Posté par Sandra C 28 à 21:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, tomate, thon en boîte, haricot vert, pp ww, oeuf, oignon

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11 février 2015

Biscuits au thon et emmental pour 23 biscuits 2 pp la pièce

160 g de farine 100 g de beurre 41% ½ c à c de levure 1 œuf 40 g de thon 50 g de gruyère râpé 1 jaune d’œuf Dans un saladier, mélanger la farine, la levure, le beurre, l’œuf, Ajouter un peu d’eau si besoin afin de former une boule homogène et non collante....

Posté par Sandra C 28 à 10:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: biscuits, thon en boîte, pp ww

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18 septembre 2014

QUICHE AU THON light

J ai trouver cette recette dans menus légers à volonté editions Solar et je l'ai adapter dans le companion robot moulinex recette calculer en pp WW 7 pp part pers pour 4 pers 250 g de thon au naturel en boîte égoutter( une grosse boîte ) le jus d'un citron...

Posté par Sandra C 28 à 13:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thon en boîte, pp ww, recette light

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17 avril 2014

FEUILLETE au THON 6 parts 6 pp

Recette Weight Watchers 240 g de thon en conserve au naturel 1 oignon 1 jaune d’œuf 6 c à c de moutarde fine de dijon 1 pincée de sel 1 c à c de poivre 2 c à c de persil 2 c à c de ciboulette 3 c à c de cumin en graine 140 g de pâte feuilletée 90 g de...

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Tags: WW, thon en boîte

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