Bowl-Cake pépites chocolat

Recette pour 1 pers 7 spl (point Weight Watchers) ou 337 Kcal

100 g de banane

30 g de flocon d'avoine

1 blanc d’œuf

1 yaourt nature 0%

3 g de levure chimique

5 g d'édulcorant de cuisson

10 g de pépite de chocolat noir

Écrasé la banane, mélangé tous les ingrédients

(garder quelques pépite pour la décoration)

Verser dans un récipient allant au micro onde assez haut

(exemple tasse ou bol au cuiseur solo de chez tupperware)

Mettre au micro onde 4 min à 6 Watt

A faire la veille pour le lendemain (conservez au réfrigérateur)

Comments

[touti et dodo]

un bon dessert léger