A vos fours avec Sandra C

18 juillet 2015

Salade de pâtes terre et la mer

Recette pers pour 1 pers 8 pp 100 g de pâtes cuites (j'ai pris en couleur) 50 g de thon en boîte 50 g de surimi 20 g de mozzarella 1 tomate 1 piment vert 1 c à s de crème 4% 1 c à s de vinaigre balsamique Faire cuir 30 g de pâtes crut Coupé le piment...

Posté par Sandra C 28 à 22:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thon, tomate, WW, pâte, surimi, pp ww, piment vert, Salade

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17 juillet 2015

Gratin de pomme de terre courgette 6 pp la part

Recette pour 1 pers Et oui c'est l'époque des courgettes donc je chercher des recettes afin de les cuisiné de façon différente. 41 ml de lait écrémé 15 ml de crème liquide 15% Sel 1 pincée de piment d'Espelette ½ c à c de ciboulette 100 g de pomme de...

Posté par Sandra C 28 à 13:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, WW, courgette, pp ww

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16 juillet 2015

Salade de semoule au poulet

Recette perso pour 2 parts 7 pp la part Idéal part temps chaud , ce repas est à compléter avec un yaourt et un fruit (comptabilisé) 250 g de semoule cuite 200 g d'émincé de blanc de poulet thym 3 tomates 2 piments vert ½ concombre 4 feuilles de menthe...

Posté par Sandra C 28 à 21:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, WW, pp ww, Salade, semoule

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15 juillet 2015

Invisible aux courgettes sans fromage 3 pp les 4 carrés

Recette prise sur internet 70 g de farine 100 g de lait 2 oeufs Sel 1 sachet de levure (j'ai mit de la ciboulette) 750 g de courgettes Coupé les courgettes en fine lamelle, mélanger le reste des ingrédients dans un saladier . Mélanger le tout et faite...

Posté par Sandra C 28 à 20:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette

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15 juillet 2015

Salade de pomme de terre

Pour 4 pers 2 pp la part 220 g de pomme de terre vapeur 5 pp 4 tomates 1 piment 50 g haricot beurre 300 g de courgette 60 ml de mayonnaise allégé 5 pp Cuire les pommes de terre à la vapeur et les haricots beurre 20 min Laisser refroidir Coupé les autres...

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Tags: pomme de terre, tomate, WW, courgette, pp ww

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10 juillet 2015

Crevette aux épices et semoule

Recette directement inspirer d'une copine je la partage avec vous http://auxdelicesdemanue.over-blog.com/2015/06/crevettes-aux-legumes-et-epices-light.html Pour 2 pers 7 pp la part 10 g d'épice ducro (crevette coco à l'indienne) 1 pp 150 g de crevette...

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Tags: WW, pp ww, crevettes

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8 juillet 2015

Cake Poireau Carotte

Recette perso 10 parts 3 pp la part 64 g de gruyère rapé 6 pp 137 g œuf (3 petits œufs) 5 pp 160 g de lait écrémé 1 pp 200 g de farine 18 pp 1 sachet de levure 0 pp 1 c à s d'huile 3 pp 200 g de poireaux 100 g de carotte 100 g d'oignon Épluché et laver...

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Tags: carotte, WW, poireaux, cake, pp ww

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3 juillet 2015

Chausson au thon et fromage blanc

Recette perso pour 6 pers soit 7 pp la part Aller c'est parti pour une opération du vite fait et reste de frigo 1 pâte feuilleté 23 pp 30 g de kiri 1 vache qui rit 350 g de fromage blanc 0% 130 g de thon a boîte 3 surimis 2 œufs Sel poivre herbe (ce que...

Posté par Sandra C 28 à 09:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, thon, WW, pp ww

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28 juin 2015

Croque perdu

Recette perso 8 pp la part pour 4 part 158 g de pain dur 2 œufs 500 ml de lait 1 courgette 56 g de bacon 8 toast croque monsieur Préchauffer le four a 180°C Tremper le pain dur dans le lait et les œufs Salé et poivré Mettre la moitié de la préparation...

Posté par Sandra C 28 à 18:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, bacon, courgette, pp ww, pain, croque perdu

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24 juin 2015

Galette de pomme de terre au saumon

Recette perso pour 4 parts 5 pp la part 400 g de pomme de terre cru 2 c à s de farine 1 œuf 60 g de camembert à 11 % 1 c à s de ciboulette 40 g de saumon fumé sel et poivre Préchauffer le four a 180°C Râpé les pommes de terre réserver Dans un saladier...

Posté par Sandra C 28 à 10:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, WW, saumon fumé, galette, pp ww

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