750 grammes
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A vos fours avec Sandra C
pomme de terre
2 novembre 2016

Pomme de terre sautée aux artichauts et chorizo

Pomme de terre sautée aux artichauts et chorizo
Ingrédients pour 2 pers 7 sp 1 c à c d'Huile d'olive 300 g Pomme de terre 215 g de Cœurs d'artichauts 4 de Tomates séchée au soleil (conservée dans l'huile, égouttée) 30 g de Chorizo Recette dans l'actifry (vous pouvez aussi faire à la sauteuse) Coupez...
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7 septembre 2016

Moule frite

Moule frite
Recette pour 4 pers 8 sp 500 g de Moules (décoquillées surgelé) 50 ml de Vin blanc flambé ou cuit 2 C à S de Crème fraîche allégée 15% 600 g de Pomme de terre 4 c à c d' Huile de tournesol 1000 g de Carotte 1 c à c de Paprika 2 c à c de Thym Dans une...
2 septembre 2016

Gratin de pomme de terre chou-fleur

Gratin de pomme de terre chou-fleur
Recette pour 1 pers 6 sp 150 g de Pomme de terre 100 ml de Lait écrémé 150 g de Gruyère râpé Mettre le four à 200°C Puis dans un plat ajoutez les pomme de terre coupez à la mandoline le choux fleur légèrement cuit à la vapeur le lait et le gruyère . J'ai...
30 août 2016

Gratin de pomme de terre carotte

Gratin de pomme de terre carotte
Recette pour 4 pers 5 sp 400 g de Pomme de terre 300 g de Carotte 6 C à S de Crème fraîche allégée 15% 1 verre de Lait écrémé Épluchez vos carottes et vos pommes de terre coupez les en fine tranches à l'aide d'une mandoline les mettre dans un saladier...
30 août 2016

Porc, pomme de terre carotte

Porc, pomme de terre carotte
Pour ceux qui ne possède pas le cookéo cette recette peut être faite dans une sauteuse à feu doux ou en cocotte . Recette pour 6 pers 6 sp 670 g de Rôti de porc dans le filet 1 C à S d'Huile d'olive 1 C à S de Fécule de maïs 600g de Pomme de terre 1000...
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23 août 2016

Salade de Betterave Complète

Salade de Betterave Complète
Ou la la la chaleur continue rien de mieux qu'une petite salade .... Recette pour 1 pers 8 sp 25 g de fromage de brebis frais (genre Féta) 100 g de betterave cuite 50 g de laitue 100 g de pomme de terre vapeur 1 oeuf dur 1 cornichon 1 c à s de crème fraîche...
23 juillet 2016

Gaufre de pomme de terre Jambon Mozzarella

Gaufre de pomme de terre Jambon Mozzarella
Pour 8 parts 7 sp la portion La prochaine foi j'essairais avec du fromage blanc 0% pour remplacé le beurre afin d'allégé la recette 350 g de pomme de terre à purée 100 ml d'eau 90 g de beurre 40% 75 ml de lait écrémé 3 œufs(jaunes et blancs séparés) 1...
11 juillet 2016

Poêlé de pomme de terre au merguez de volaille

Poêlé de pomme de terre au merguez de volaille
Recette pour 4 pers 8 sp 1 c à s d'huile 400 g de pomme de terre 1 grosse courgette ou 4 petites 1 poivron rouge 1 poivron vert 4 oignons 1 c à c de curcuma 1 vert de vin blanc 8 merguez de volaille Faite chauffez l'huile dans une sauteuse Mettre les...
14 juin 2016

Galette de boulgour

Galette de boulgour
Pour 14 galettes 2 sp la part 150 g de boulgour 2 verres d'eau 1 tablette bouillon 100 g de pomme de terre 1 petite courgette 2 carottes moyenne 1 oignon 2 œufs 1 c à s de farine sel et poivre 2 c à c huile Faite bouillir l'eau et avec la tablette bouillon...
22 mai 2016

Salade pomme de terre champignons

Salade pomme de terre champignons
Recette pour 4 pers 5 sp 600 g Pomme de terre 1⁄2 Laitue 4 Tomate 1⁄2 Concombre 1⁄2pot Yaourt brassé nature 0% 250 g Champignons de Paris 20 g Margarine végétale allégée 60% 2 c à c Huile de tournesol 1 c à s de vinaigre balsamique Faite cuire les pommes...
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A vos fours avec Sandra C
  • Bonjour, voici une cuisine à l'apporter de tous. J'essaie d'allégé des recettes de base pour le régime que je suis. Vous trouverez aussi des recettes (pas light). Choisissez, Découvrez, Testez, Goûtez j'espère que vous apprécierez .... Merci a mes lecteurs
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