A vos fours avec Sandra C

9 mars 2017

Mini Bowl-cake semoule framboise

Vous connaissez les bowl-cake souvent pris au petit déjeuné , et bien voici les mini , il représente moins de sp et finalement sont aussi idéale pour un petit en-cas ou un dessert J'ai pris la recette de base multiplié part 2 Recette pour 8 portions /...

Posté par Sandra C 28 à 14:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Framboise, oeuf, Bowl-Cake, semoule fine, mini

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9 mars 2017

Sauté de porc à la moutarde et crème

Après avoir fouillé ici et la sur internet je me suis inspirer de plusieurs recette pour finalement créer la mienne. Cela faisait un moment que je n'avais pas utilisé mon amis le companion pour faire un mijoté car les cuissons sont plus longue avec mon...

Posté par Sandra C 28 à 14:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: porc, moutarde, companion, fond de veau, maïzena, crème fraîche 15%, Sauté de porc

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8 mars 2017

Riz carotte au cookéo

Pour 5 pers 4 sp Aucun mérite pour cette recette trouvé sur un autre blog Je l'ais juste remis à mon goût et proportion de 5 au lieu de 4 Je vous met le lien recette http://lacuisinedeboomy.over-blog.com/riz-aux-carottes-et-aux-epices-ww-cookeo Recette...

Posté par Sandra C 28 à 14:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, riz, gingembre, Cookéo, cumin, curcuma

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8 mars 2017

Quiche sans pâte au surimis

Pour 3 pers / 8sp pour 4 pers / 6sp Baser sur une recette Weight Watchers j'ai modifié légèrement la recette et recompter les sp. Accompagné dans salade cette recette est idéal lorsque l'on c'est pas trop faire 2 œufs 30 g Crème allégée à 4% et 5% 80...

Posté par Sandra C 28 à 13:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: surimi, Quiche, lait écrémé, gruyère, farine

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6 mars 2017

Jarret de veau ébly sauce tomate

Petit repas complet avec de l'ébly cuit comme un risotto il ne sera pas croquant mais onctueux et fondant en bouche …. Recette pour 4 pers / 8 sp 500 g de jarret de veau 1 c à s d'huile sel 2 oignons 1 petite boîte de tomate pelé 150 g d'ébly crue 1 c...

Posté par Sandra C 28 à 14:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: veau, tomate pelée, oignon, Cookéo, ébly

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6 mars 2017

Frites 3 saveurs

Recette pour 2 pers 5sp / pers 200 g de pomme de terre 300 g de carottes 200 g de panais 1 c à s d'huile tournesol 1 c à c de paprika 1/2 c à c de thym Tout coupé en frites, mettre dans un saladier ajouter l'huile le paprika et les herbes . Mettre sur...

Posté par Sandra C 28 à 09:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: frite, pomme de terre, carotte, panais

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2 mars 2017

Croque Toast tout simple

Recette pour 1 per 2 sp 1 tranche de pain de seigle Weight Watchers ½ de jambon 1 c à c de crème 4% 10 g de gruyère Mettre sur la tranche de pain la crème , un peut de gruyère le jambon, et le reste de gruyère et hop au four 15 min à 180°C

Posté par Sandra C 28 à 20:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Croque jambon, toast

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2 mars 2017

Croque Monsieur au œuf

Recette pour 1 pers 6 sp 2 tranches de pain de seigle Weight Watchers 1 tranche de fromage hamburger ½ tranche de jambon découanner dégraisser 1 c à c de crème 4% 1 œuf Mettre sur la première tranche de pain de mie le fromage et le jambon Ajouter la crème...

Posté par Sandra C 28 à 20:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Jambon, oeuf, croques, fromage hamburger

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2 mars 2017

Canard aux herbes et piment d'Espelette

J'avais des manchons de canard dans mon congélateur et qu'elle histoire car dans l'application Weight Watchers il ni a pas les cuisses ni les manchons Alors pour pouvoir calculer les points de ma recette j'ai retirer la peau (réserver) et désosser mes...

Posté par Sandra C 28 à 17:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: canard, oignon, vin blanc, maïzena

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1 mars 2017

Cake Chorizo / Panais

Recette pour 8 parts 7 sp 6 sp liberté ou 12 parts 5 sp Inspirer d'une recette Tupperware. Je suis ravis car cela est très et super façon de faire manger des légumes aux enfants. Mes 2 grands ce sont régaler alors à vous de tester ….. Accompagner d'une...

Posté par Sandra C 28 à 21:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: cake, panais, chorizo

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