A vos fours avec Sandra C

8 novembre 2017

Pain express aux flocons d'avoines

Toujours a la rechercher de nouveauté j'ai trouvé cette recette sur un magasine WW j' ai testé et adopté . je la partarge avec vous Recette pour 12 parts 275 g de farine complète 1 c à c de bicarbonate de soude 50 g de flocon d'avoine 285 ml de lait écrèmé...

Posté par Sandra C 28 à 17:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: miel, pain, citron, lait écrémé, flocon d'avoine, Pain express, farine complète

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2 novembre 2017

Pumpkin scones

Voici une petite recette américaines, a base de purée de potiron raisin sec . Il faut a la base aussi le zeste d'une orange que je n 'avais pas j'ai donc fait sans. Ingrédients pour 8 parts 174 calorie la part ou 6 sp (point, Weight Watchers) 200 g de...

Posté par Sandra C 28 à 17:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: raisin sec, cannelle, Gateaux, farine, Potiron, beurre 15%

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25 octobre 2017

Pâtes aux crevettes poivron dans leur sauce

Recette pour 3 pers (6 sp Weight Watcher ou 302 calories) Ingrédients 300 de pâtes cuite 400 g de crevettes (soit 200 g décortiqué) 1 c à s d huile 300 g de poivron 1 c à s de farine Décortiqué les crevettes (mettre les carcasses dans une casserole avec...

Posté par Sandra C 28 à 14:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poivron, crevettes, pates

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25 octobre 2017

Tarte pommes de terre bacon

Recette pour 6 pers (6 sp Weight Watchers) ou 180 calories (la part) Ingrédients 3 feuilles de brick 800 g de de pomme de terre (épluché) 200 g de crème 4% 2 oeufs 6 tranche de bacon 1 c à s de parmesan 1 c à c d'huile Préchauffez votre four à 200°C Mettrez...

Posté par Sandra C 28 à 14:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, bacon, crème fraîche 4%, feuille de brick

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25 octobre 2017

Tartelette de Champignon farcis au bleu d'Auvergne

Inspirez d'une recette trouvez dans un magasine Weight Watchers que j'ai encore modifié à mon goût Recette pour 3 pers 4 sp (points Weight Watchers) ou 92 calories Ingrédients 12 champignons 3 feuilles de pâtes de filo ou brick 2 c à c d huile 200 g d'épinard...

Posté par Sandra C 28 à 13:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, bleue d 'Auvergne, tartelette

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25 octobre 2017

Gratin Parmentier au thon et aux poireaux

Ingrédients pour 6 pers 8 sp Weight Watchers ou 277 calories 260 g de thon 700 g de blanc de poireaux 200 g de crème 4% 600 g de de pomme de terre (épluché) 80 g de chorizo 50 g de chapelure 150 ml de lait écrémé Préchauffez le four à 160°C Faite cuire...

Posté par Sandra C 28 à 12:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pomme de terre, poireaux, thon en boîte

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20 octobre 2017

Curry thaï au tofu (ma version)

Inspirez d'une recette trouver sur un magazine WW j 'ai modifié un peut la recette pour qu'elle soit plus a mon goût. Repas complet et consistant pour 4 pers 11 sp WW ou 195 calorie 180 g de tofu ferme 3 ml de sauce soja salée 500 g cuit de riz thaï 1...

Posté par Sandra C 28 à 12:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poivron, maïs, curry, riz, tofu, sauce soja, lait de coco allégé, végétarienne

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20 octobre 2017

Gratin de pâtes au Thon

Recette prise sur un magasine Weight Watchers Repas complet et léger pour 4 pers on comptera 7 sp Weight Watchers ou 293 calorie Ingrédients 560 g de pâtes complètes cuite 4 c à c d' huile 140 g de thon naturel en conserve 1 oignon 400 g de tomate pelé...

Posté par Sandra C 28 à 09:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: thon, tomate pelée, Pâte complète

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19 octobre 2017

Moelleux au potimarron

Cette recette pour 16 parts 2 sp Weight Watcher ou 68 calorie Ingrédients pour 16 parts 1 potimarron 4 oeufs 15 g d'édulcorant en poudre 75 g de fromage blanc0% 200 g de farine 1 sachet de levure chimique 1 c à c d'arôme vanille Préchauffez le four à...

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Tags: fromage blanc, oeuf, farine, potimarron, levure chimique

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16 octobre 2017

Cassolette de thon

Avec quelque reste frigo je vous propose une petite idée sympa Pour 5 smart point Weight Watcher ou 227 calorie la part Ingrédients pour 2 pers 120 g de thon en conserve naturel 70 g de riz cuit 150 g de tomate (coupées en morceaux) 2 c à c de crème fraîche...

Posté par Sandra C 28 à 11:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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