A vos fours avec Sandra C

29 avril 2014

CLAFOUTIS EPINARD

Recette du livre menus légers à volonté 300 g d épinard en branche surgelé 2 œufs 200 g de fromage de chèvre 25 cl de lait ( j'ai mit écrémé ) 1 grande boîte de tomate pelé 100 g de farine sel poivre Préchauffer le four à 180 °C Dans la cuve avec le mélangeur...

Posté par Sandra C 28 à 19:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, recette légère

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26 avril 2014

Pâté fermier pour 8 pers /1,5 point avec la premier version (soit 2pp)

Recette Weight Watcher 300 g d 'escalope de dinde ou de poulet 2 tranches de jambon 1 oignon 2 échalotes 2 c à s de persil 1 c à s de thym 5 cl de cognac 1 œuf sel, poivre j'ai rajouter une petite boîte de champignon a cette recette Préchauffer le four...

Posté par Sandra C 28 à 14:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: paté fermier

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25 avril 2014

COLOMBO DE PORC A LA CREOLE pour 4 part/ 8 pp/part

Recette Weight Watcher 2 c à c d'huile de colza 4 à satiété de filet de porc ( 600 g cru) 2 oignons 1 gousse d'ail 1 tablette de bouillon de légume 1 c à c de safran 1 morceau de piment oiseau (j'en remplacer 1 c à c de piment fort) 3 c à c de Colombo...

Posté par Sandra C 28 à 21:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: porc, pomme de terre, WW, colombo

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25 avril 2014

CLAFOUTIS DE TOMATES pour 6 part / 4 pp / pers

Recette Weight Watcher 400 g de tomate cerise 120 g de fromage a raclette 1 gousse d'ail 1 c à c herbe de Provence 2 petits œufs 100 g de crème fraîche a 15% 1 pincée de sel 1 c à c de poivre 60 g de brousse Préchauffer le four à 220 °C Laver les tomates...

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Tags: WW, tomate cerise, raclette

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25 avril 2014

FALUCHES CAMPAGNARDES pour 4 pers/7 pp/part

Recette Weight Watcher 4 tomates 40 g de bacon 200 g de pâte à pizza 4 c à c d'huile de colza 1 c à c de thym 4 petits œufs 1 pincée de sel 1 c à c de poivre 1 c à c de paprika Préchauffer le four à 180 °C Dans nini faire la pâte a pizza puis prendre...

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Tags: WW, pizza

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24 avril 2014

AUBERGINE GRATINEE A LA BOLOGNAISE pour 4 pers /6 pp

Recette Weight Watcher 4 pièces aubergine 2 pièces oignon 3 à satiété steak haché à 5 % 240 g tomate pelée 2 c à s concentré de tomate 50 ml de vin blanc 1 bouquet bouquet garni 1 pincée de sel 1 c à c poivre 90 g ricotta 3 c à s de crème fraîche 4% ou...

Posté par Sandra C 28 à 13:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: aubergine, WW

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22 avril 2014

CAROTTE EN TARTIFLETTE pour 4 pers /3 pp

Recette Weight Watcher 1200 g de carotte 1 gousse d'ail 2 c à s de maïzena 400 ml de lait écrémé 1 c à c de muscade 80 g de reblochon ( remplacer part fromage a tartiflette ) 1 pincée de sel 1 c à c de poivre Découper les carottes en rondelle puis faire...

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Tags: carotte, WW

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22 avril 2014

COURGETTE FARCIES AU CHOU-FLEUR pour 4 pers / 2 pp

Recette Weight Watcher 300 g de chou-fleur 4 portion de courgette 60 g de graine de céréales ( j'en est pas mit ) 2 tranches de jambon 8 c à c de crème fraîche a 5 % ( remplacer part fromage blanc a 0%) 1 c à c de ciboulette 4 c à c de chapelure 1 pincée...

Posté par Sandra C 28 à 20:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, choux fleur, courgette

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21 avril 2014

CURRY D AGNEAU AU COCO pour 4 pers 5 pp

Recette Weight Watcher 320 g d agneau, gigot 1 oignon 2 gousses d'ail 1 pomme 200 g de tomate pelée 20 g de raisins sec 3 c à c de curry 1 pincé de sel 1 c à c de poivre 10 cl le lait de coco Couper le gigot en gros dés . Mettre le couteau ultrablade...

Posté par Sandra C 28 à 20:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, agneau

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21 avril 2014

HAMBURGERS FORESTIERS pour 4 pers 5 pp

Recette Weight Watcher 100 g oignon 2 c à c huile de colza 300 g de champignon ( toutes sortes) émincés surgelés 1 pincée de sel 1 c à c de poivre 360 g steak haché 5 % cru 60 g de gruyère 4 c à c de vin rosé ( j'en est pas mit ) Mettre l'ultrablade Mettre...

Posté par Sandra C 28 à 20:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, boeuf

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