A vos fours avec Sandra C

21 avril 2014

HARICOT VERT A LA CARBONARA pour 4 pers 3 pp

Recette Weight Watcher 120 g de jambon blanc fumé ( j'ai remplacer part du bacon ) 1kg haricots vert 2 c à c de margarine 4 c à s de crème fraîche a 15 % 1 pincée de sel 1 c à c de muscade 2 jaune d’œufs Faire cuire les haricots vert a la vapeur Découper...

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Tags: WW, haricot vert

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18 avril 2014

ENCHILLADAS au FROMAGE pour 4 pers 9pp

Recette Weight Watcher 850 g d'épinard (sachet congelé haché) 420 g ricotta 60 g de mozzarella allégé 1 c à c d'origan 1 c à c d ail semoule ½ pincé de sel 1 c à c de poivre 4 pièce Galette de maïs 100 g d'emmental allégé sauce salsa (j'ai mit aigre douce)...

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Tags: épinards, WW, galette

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18 avril 2014

FILET de COLIN d’Alaska et ses petits légumes

6 filet de colin d’Alaska 1 oignon 1 sachet de légumes pour potage (surgelé) 20 cl de crème liquide a 15% 10 cl de vin blanc sel poivre Dans nini faire cuire les légumes a la vapeur Programme Vapeur /100 °C/40 min Préchauffer le four a 180°C Mettre les...

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Tags: filet de colin

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18 avril 2014

EMINCE de BOEUF STROGONOFF 3 p part pers pour 4 pers

Recette Weight Watcher 480 g de filet de bœuf 3 échalotes 1 gousse d'ail 250 g de champignon de paris 2 c à c de margarine à 60% 6 c à c de crème fraîche à 15% ou 12 c à c à 8% 1 c à c de paprika 1 c à s de persil sel , poivre Avec nini Mettre les échalotes...

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Tags: WW

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17 avril 2014

FEUILLETE au THON 6 parts 6 pp

Recette Weight Watchers 240 g de thon en conserve au naturel 1 oignon 1 jaune d’œuf 6 c à c de moutarde fine de dijon 1 pincée de sel 1 c à c de poivre 2 c à c de persil 2 c à c de ciboulette 3 c à c de cumin en graine 140 g de pâte feuilletée 90 g de...

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Tags: WW, thon en boîte

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17 avril 2014

CROQUE-MONSIEUR 4 parts 4 pp

Recette Weight Watchers 4 tranches de pain de mie (voir recette pain de mie ou acheter tout près ) 1 c à c de moutarde fine de dijon 4 tranches de saumon fumé 1 tomate 60 g de gruyère allégé râpé 1 c à c de paprika 1 salade Allumer le gril du four. Préparer...

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Tags: WW, saumon fumé

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16 avril 2014

GRATIN D AUBERGINES 1pp recette pour 4 pers

je sais que la photo ne fait peut etre pas trop envie mes c'est tres bon de plus vu le nombre de point on peut manger correctement et ce reservir Recette Weight Watchers 400 g d'aubergine 6 gousses d'ail 300 g de courgette 50 g de poivron rouge 45 g de...

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Tags: aubergine, WW

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15 avril 2014

KOUGLOF au JAMBON 7 pp recette pour 6 pers

Recette Weight Watchers 200 ml de lait 200 g de farine 1 sachet de levure chimique 1 petit œuf 9 c à c de margarine a 60% 30 g de noix séchée 200 g de dés de jambon Sel Avec nini Faire tiédir le lait V3 /55°C/8 min Ajouter la farine la levure et la margarine...

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Tags: WW, Jambon, Kouglof

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15 avril 2014

CLAFOUTIS DE TOMATE CERISE à LA MOZZARELLA pour 4 portion 6 pp la portion

Recette Weight Watchers Préchauffé le four a 180°C Beurrer 4 moules et répartir les tomates cerises. 24 tomates cerises 1 boule de mozzarella 4 œufs 4 C S de maïzena 2 petits suisses à 20% 20 cl de lait écrémé Sel poivre Avec nini mettre le couteaux concasseur...

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Tags: mozzarella, tomate cerise

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15 avril 2014

FILET DE PORC AUX PRUNEAUX 9pp part pers recette pour 4 pers

Recette Weight Watchers 1 c à c huile de colza ( j'en est pas mit ) 1 échalote 600 g de porc rôti dans le filet ( j'ai prit un rôti ) 400 g de jus de tomate 100 g de pruneau 1 c à c d'herbe de Provence 1 c à c de persil 500 g de pomme de terre cuite a...

Posté par Sandra C 28 à 13:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: porc, pomme de terre, WW

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