A vos fours avec Sandra C

27 novembre 2016

Soupe à l'oignon cookéo

Recette de base livre cookéo Pour 8 pers 2 sp 1000 g d'Oignon, surgelé émincé 40 g de Margarine végétale allégée 60% 1 C à S de Sucre 1 C à S de Farine 1000 ml d'Eau 1 Bouillon en tablette 1 c à c de Muscade en poudre Sel, à votre convenance Poivre Dans...

Posté par Sandra C 28 à 11:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oignon, gruyère, Cookéo

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 novembre 2016

Ananas a la mousse de fromage blanc

Recette Weight Watchers trouvé sur le site , j'ai changé quelques truc , Puis fait 10 parts au lieu de 6 parts Recette pour 1 sp la part 2 feuilles de Gélatine 4 g 600 g d'Ananas (1 ananas Victoria) 1 sachet de Sucre vanillé 450 g Fromage blanc 0% nature...

Posté par Sandra C 28 à 10:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ananas, fromage blanc

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 novembre 2016

Lasagne au micro onde

Recette tupperware j'ai changer quelques quantité , Pour 6 parts 11 sp pour 7 parts 9 sp pour 8 parts 10sp 420 g Sauce bolognaise 8 Plaques à lasagne précuite 250 ml de Lait écrémé 1 C à S de Fécule de maïs 200 g de Viande haché 15% 15 g de Biscottes...

Posté par Sandra C 28 à 10:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Lasagne, tupperware, Micro onde

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 novembre 2016

Saumon au riz au cookéo

Ingrédients pour 4 pers 7 sp 400 g Pavés de saumon (surgelé) 8 g fumet de poisson 120 g Riz blanc cru 200 g Oignon, émincé 4CSCrème allégée à 4% et 5% 1 petit boîte de champignon entier Recette Faite cuire dans le panier vapeur avec 200 ml d'eau les pavés...

Posté par Sandra C 28 à 18:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignon, riz, saumon pavé, Cookéo, crème fraîche 4%

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 novembre 2016

Blanc de poulet aux champignons et à la crème

Ingrédients pour 3 pers 5 sp 300 g de Blanc de poulet 200 g de Crème allégée à 4% et 5% 2 c à c d'Huile de tournesol 240 g de Champignons 2 Échalotes Recette Dans une poêle faire chauffer l'huile , ajouter les échalotes émincé Faire dorée quelques minutes...

Posté par Sandra C 28 à 13:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, champignon, échalote, crème fraîche 4%

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 novembre 2016

Flan perlé aux poires

Recette Tiré du livre Weight Watchers Entrés Plats Desserts j'ai changé un peut la recette Ingrédients pour 6 parts 3 sp 250 ml de lait demi écrémé 1 sachet de sucre vanillé 1 poire 100 g de poire au sirop 2 petits œufs 25 g de perle du japon 1 c à s...

Posté par Sandra C 28 à 13:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poire, oeuf, perle du japon, lait demi écrémé

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 novembre 2016

Poulet à la basquaise et son riz

Recette inspirer du livre companion j'ai changé quelques quantité ingrédients pour rendre la recette plus légère Ingrédients pour 5 pers 9 sp 500 g de Cuisse de poulet sans peau 500 ml de Bière cuite 200 g de Poivron 200 g d'Oignon 400 g de Tomate : concassée,...

Posté par Sandra C 28 à 13:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poivron, tomate pelée, oignon, riz, companion, Cookéo, bière, cuisse de poulet

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 novembre 2016

Panacotta au miel et coulis de fraise

Recette tiré du livre Weight Watchers Vacances Gourmandes j'ai revu les portions et changé un peut à ma sauce Ingrédients pour 8 parts 2 sp 12 g de feuilles de gélatine 400 ml de lait demi écrémé 2 gousses de vanille 2 c à s de miel liquide (acacia) 200...

Posté par Sandra C 28 à 12:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, fraise, Panacoota, gélatine, lait demi écrémé

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 novembre 2016

Mijoté de flageolet au chorizo

Ingrédients pour 4 pers 7 sp 100 g de chorizo 1 boîte de flageolet (530 g) 200 g d'oignon 2 gousses d'ail 2 c à c d'huile 500 g de carotte 200 ml d'eau 1 petite boîte de tomate pelé Recette Dans le cookéo (vous pouvez faire cette recette en cocotte ou...

Posté par Sandra C 28 à 22:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: carotte, chorizo, oignon, Cookéo, flageolet

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 novembre 2016

Roulé de blanc de poulet et ses légumes

Ingrédients pour 4 pers 5 sp 8 feuilles de brick 300 g de Poireaux 500 g de Chou-fleur 3 C à S de Crème fraîche allégée 15% 5 g de Sel 235 g de Blanc de poulet à la méridionale (soit 8 tranches fines) 1 C à S d'Huile de tournesol Recette Faite cuir les...

Posté par Sandra C 28 à 22:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poireaux, choux fleur, feuilles de brick, Actifry, crème, blanc de poulet méditerranéen

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote