banane - A vos fours avec Sandra C

25 avril 2018

Tarte a la banane

Tarte a la banane .... pour 16 parts 110 kcal la part. Préchauffé votre four à 200 °C Pour la pâte 200 g de farine + 10 g pour l étalé 1 yaourt nature 0% 1 œuf Dans un saladier mettre le yaourt et l oeuf mélangés puis ajouter la farine . Bien mélangés...

Posté par Sandra C 28 à 17:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Tarte, Banane, oeuf, yaourt, farine, crème fraîche 4%, Pâtes brisée

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3 avril 2018

BANANA BREAD version mini cake

À déguster au moment du quatre heure ou autre petit encas. Ici j'en ai fait environ 10 de 30 grammes soit 63 calories la portion. 208 g de banane (2 bananes) 40 g de fécule de maïs 40 g de farine 70 g de crème fraîche 4% 1 sachet de sucre vanillé 1/2...

Posté par Sandra C 28 à 17:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chocolat, Banane, farine, édulcorant, crème 4%, fécule de maïs, sucre vanillé

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25 janvier 2018

Bowl-Cake pépites chocolat

Recette pour 1 pers 7 spl (point Weight Watchers) ou 337 Kcal 100 g de banane 30 g de flocon d'avoine 1 blanc d’œuf 1 yaourt nature 0% 3 g de levure chimique 5 g d'édulcorant de cuisson 10 g de pépite de chocolat noir Écrasé la banane, mélangé tous les...

Posté par Sandra C 28 à 15:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Banane, yaourt, blanc d'oeuf, flocon d'avoine, Bowl-Cake, édulcorant, Pépites de chocolat

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18 septembre 2017

Muffin au potimarron banane et flocon d 'avoine

Inspirée d'une recette WW Pour 12 parts /2 sp 300 g de potimarron (épluché) 1 c à c de 4 épices ou épice a pain d 'épice 2 bananes 80 de flocon d 'avoine 10 g d'édulcorant 2 c à s de sucre roux 3 oeufs Préchauffé le four à 180°C Epluché et coupez le potimarron...

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Tags: Banane, potimarron, flocon d 'avoine

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29 août 2017

Pudding bananes pruneaux

Recette pour 8 parts 4 sp ou 186 calories la part 70 g de pruneaux dénoyautez 3 oeufs 350 g de pain complet rassis 800 ml d'eau chaude 10 g d'édulcorant 2 bananes Préchauffer le four à 200°C Coupez le pain rassis mettre l'eau chaude laissez gonfler Ajoutez...

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Tags: pruneaux, Banane, oeuf, édulcorant, pain complet rassis

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13 août 2017

Pudding choco banane

Recette pour 8 parts 4 sp ou 161 calories la parts Idéale pour le petit déjeuner ou goûter 10 g d’édulcorant 170 g de banane (3 petites bananes) 250 g de pain (pain rassis) 1portion(s)Flan instantané non sucré en poudre (au chocolat) 2 œufs 40 g de chocolat...

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Tags: chocolat, Banane, pain dur, flan chocolat non sucré

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22 mai 2016

Mini Bowl Cake aux fruits rouge

Petit Déjeuner 1 pers (les 7 portions) 6 sp A préparé la veille 1 Banane écrasé 1 oeuf 20 g de lait écrémé 30 g de flocon d avoine 1 c a s édulcorant 1 c a c de levure chimique. 100 g de fromage blanc 0% 250 g de fruit rouge surgelé Tout mélanger (garder...

Posté par Sandra C 28 à 10:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, Banane, fruits rouge, flocon d'avoine, Bowl-Cake, mini

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12 mai 2016

Gâteau banane noix de coco

Recette Weight Watchers Pour 4 pers 5 sp pour 8 pers 3 sp 400 g 3 Bananes 2 œufs 5 c à s Édulcorant 1 c à s Fécule de maïs 1 c à s Noix de coco râpée (sèche) 4 c à c Margarine végétale allégée 60% ou beurre 41 % 1 Yaourt nature classique 1 c à c Arôme...

Posté par Sandra C 28 à 16:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: noix de coco, WW, Banane

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9 mai 2016

Clafoutis au chocolat banane

Recette pour 12 portions 5 sp 100 g Chocolat noir à 70% 50 g Margarine végétale allégée 60% 3 œuf(s) 2 CS Fécule de maïs 180 ml Lait écrémé 4 Bananes 50 g Sucre Préchauffez le four à 180°c Faites fondre au bain-marie le chocolat puis ajoutez le beurre...

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Tags: chocolat, clafoutis, Banane

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19 novembre 2015

Samoussa banane noix de coco

Pour 12 samoussa 1 pp 1 , 3 pp 2 6 feuilles de brick 2 bananes 20 g de noix de coco 4 c à s d'édulcorant 12 g de sucre vanillé 1 c à c de cannelle (facultatif) 20 g de margarine Mixer les bananes avec la noix de coco , l'édulcorant, le sucre et la cannelle...

Posté par Sandra C 28 à 10:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: noix de coco, feuilles de brick, pp ww, Banane

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