epinards - A vos fours avec Sandra C

9 novembre 2015

Pizza chorizo épinards

Pâte à pizza Recette pour 8 parts 5 pp la parts 250 ml d'eau 400 g de farine 10 g de levure sèche boulangère 1 c à soupe d'origan Pétrir le tout laissé 1 h de pousse puis dégazer Préchauffer le four à 200 °C, Formé 2 boules Ou dans le companion Programme...

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Tags: épinards, WW, pizza, pp ww, chorizo

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24 septembre 2015

Nems épinards ricotta jambon

Recette pour 2 pers 5 pp part pers 9 feuilles de riz (8g) 1 tranche de jambon (coupé en lamelle) 200 g d'épinard cuit égoutté 60 g de ricotta 1 c à c de moutarde sel et poivre 10 spray huile (pour la poêle) Si vous prenez des épinards surgelé, faites...

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Tags: épinards, WW, pp ww, ricotta, Nems

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11 septembre 2015

Gratin de gnocchis au saumon fumé et aux épinard

Inspiré de la recette de Sophie Wright Pour 2 pers 9 pp la part 600 g de feuille d'épinards surgelé 80 g de ricotta 1 c à c de jus de citron vert ½ c à c d'aneth 100 g de saumon fumé 200 g de gnocchis à poêlé 1 c à c d'huile 20 g de parmesan Sel poivre...

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Tags: épinards, WW, saumon fumé, pp ww, Gratin, Gnocchis

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22 juillet 2015

Lasagne chèvre frais épinard

Recette pour 6 parts 7 pp la part 162 g de pâtes à lasagne (9) 1 kg d'épinard 200 g de chèvre frais sel poivre 1 litre de lait écrémé 4 c à s de maïzena 60 g gruyère râpé Préchauffer le four à 180°C Faire cuire les épinards ajouter le chèvre salé poivré...

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Tags: épinards, WW, pp ww, Lasagne, chèvre

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18 juin 2015

Cannelloni aux épinards et à la ricotta pour 3 pers 9 pp

500 g d épinard 0pp 3 gousse d'ail ou oignon 0pp 1 petite boîte tomate pelé + 250 ml d'eau 125 g de mozzarella allégé 6 pp 125 g de ricotta 5 pp 16 connellonie crut 15 pp 1 œufs 2 pp 1 pincée de noix de muscade 0pp 1 c à c de sucre roux 1 pp sel Préchauffer...

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Tags: épinards, WW, cannelloni, pp ww

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22 mai 2015

Quiche épinard ricotta noix de St Jacques recette pour 4 parts 5 pp la part

recette perso 3 feuilles de pâte filo 15 g de beurre 500 g d épinard surgelé 120 g de ricotta 56 g de noix de St Jacques 20 g de parmesan 1 œuf Faire cuir les épinards puis mélanger avec une pincé de sel, l'oeuf et la ricotta Faire fondre le beurre et...

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Tags: épinards, WW, pp ww, pâte filo, ricotta

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13 mai 2015

Pain perdu épinard jambon 7 pp pour 1 pers

Ne pas jeter le pain dur cela peut vous faire un repas recette perso 40 g d’œuf (1 petit œuf) 150 ml de lait écrémé 40 g de pain dur reste d'épinard (150 g environ) sel 1 tranche de jambon 10 g de gruyère mélanger le lait et l’œuf avec le sel puis couper...

Posté par Sandra C 28 à 19:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, WW, Jambon, pp ww, pain

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13 mai 2015

Gratin de riz bœuf épinard pour 1 pers 13 pp

118 g de riz sauvage cuit 6 pp 100 g de steak haché 5% 4 pp 200 g d'épinard 2 c à s de crème fraîche 4% 1 pp 30 g de ricotta 1 pp 10 g de gruyère 1 pp Il me restait du riz sauvage cuit dans mon frigo donc pour le manger d'une façon différente Faire cuire...

Posté par Sandra C 28 à 19:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, WW, pp ww, riz, steak haché 5%

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10 avril 2015

Gratin de pâtes épinard pour 4 pers 6 pp

Recette WW 300 g d'épinard surgelé 140 g de pâte cru 40 g de chèvre frais 2 œufs 30 g de gruyère Sel poivre Dans une sauteuse faire cuir les épinards, laisser refroidir Dans une casserole faire cuir les pâtes Une fois les épinards refroidi salé poivré...

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Tags: épinards, WW, pâte

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8 avril 2015

Quiche saumon épinard pour 4 pers 14 sp

pour 6 pers 9 sp pour 8 pers 7 sp 500 g d'épinard surgelé 3 œufs 1 pâte feuilleter 2 c à s de crème fraîche 5% 30 g de gruyère 76 g de saumon Préchauffé le four Faire cuir les épinards dans une sauteuse 15 min Dans un saladier fouetter les œufs et la...

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Tags: épinards, WW, saumon fumé, pp ww, Quiche

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